Зачем за ними гнаться? Постепенно сами наберутся.)

Зачем за ними гнаться? Постепенно сами наберутся.)

Зачем за ними гнаться? Постепенно сами наберутся.)

Да, углеводы могут превращаться в жиры при избытке, а жиры – в углеводы, но в меньшей степени; белки могут превращаться как в жиры, так и в углеводы, однако обратного превращения белков из жиров и углеводов не происходит из-за их разного химического состава, в частности, наличия азота в белках.
Основные положения:
Углеводы и жиры:
При избытке углеводов они могут накапливаться в виде жира в организме. Жиры, наоборот, могут быть расщеплены для получения энергии, необходимой для жизнедеятельности.
Белки:
Белки являются «кирпичиками» для построения тканей, а их химическая структура (наличие азота) позволяет им служить источником энергии и даже быть преобразованными в жиры или углеводы.
Необратимое превращение:
Из жиров и углеводов нельзя получить белок, потому что для построения белков необходимы аминокислоты, содержащие азот, которого нет в жирах и углеводах.
В контексте обмена веществ:
Распад:
Белки, жиры и углеводы в пищеварительном тракте расщепляются на свои основные компоненты: углеводы – на сахара, белки – на аминокислоты, а жиры – на жирные кислоты и глицерин.
Синтез:
Избыточные углеводы (глюкоза) могут быть преобразованы в жирные кислоты, а затем – в жир. В зависимости от потребности, организм может использовать белки как источник энергии, превращая их в жиры или углеводы.
Ограничения:
Организм не обладает механизмами для обратного синтеза белков из жиров и углеводов, поскольку это требовало бы включения атомов азота, которых нет в этих веществах.

По жирам и углеводам я не дотягиваю, уже как на ИМТ 35 выйду тогда потихоньку буду увеличивать

Классно!
На флагманы ориентируемся и учимся