Есина
Да, я читала, что в Штатах и Канаде это популярно, любители арахиса

Это прекрасный план, я только не совсем поняла что мешало с 31до 46 лет, а это примерно 15 лет иметь этот самый нормальный вес? Не могли отказаться от вкусняшек? И если вы считаете своим нормальным весом 51 кг, а сейчас находитесь на уровне примерно 69 кг, это сколько получается... более 18 кг лишнего веса? или этот вес не лишний? или вы просто не хотели ходить по кругу худею-толстею-контролирую? У вас дневник с 2016 года и вес тогда был тот же что и сейчас, а зачем вы тут зарегистрировались если не собирались сбрасывать вес? Или с 2016 года на интуитивном питании "ем только по голоду" был в итоге удовлетворительный результат и вы в какой-то момент весили таки столько, сколько считаете своим нормальным весом? Это очень интересно, потому что я с удовольствием хотела бы увидеть участника форума, который добился желаемого результата на принципе "ем только по голоду".
Спрашиваю чисто из житейского любопытства, а не чтобы кого-то на что-то спровоцировать, но не могу же я там просматривать дневник на 2000 страниц.