Кыся, уже в который раз замечаю что ты приходишь с подковыкой и издеваой..
..
Ты не мягкая и пушистая..
это обманка..

Вчера устала от работы.
Не от самой работы устала, а от дороги после работы. Полтора часа ехать..
вроде не сложно. Но лишнее.
Завтра тоже самое.
Почему то выматывает дорога с работы домой.

Добавлено спустя 9 минут 6 секунд:
Калории я не считаю, не считала давно, и считать не буду:
..
Я и без подсчета хорошо худею когда контролирую свою еду.
И с подсчетом не худею когда ем не то что надо, хотя и записываю еду.
..
Поэтому все эти инсинуации / вы тупые потому что не считаете калории/ не сработают.
Я и без подсчета убрала 20 кило:
..
И с подсчетом топталась на плюс- минус 15 кило..
..
Я знаю что я делаю не так - почему вес стоит.
И что я делаю так когда вес снижается..
..
Я не ем хлеб совсем. Выпечку только если угостят- в гостях или перекус на работе.
..
В выходные я ограничиваю себя жестко- в рабочие дни и сладости бывают / мозг должен работать, концентрация внимания должна быть, дефицит калорий противопоказан.
..
И где и как считать калории на работе?
..
Я не буду их считать .. не хочу..

Купила свежие укроп и петрушку.
Сделала салатную заправку, а стояли в воде, то начали уже желтеть и сохнуть.
Сильно много соли и растительное масло.
Порезала все и в холодильник.
Обычно неделю держится-
.,
Режу овощи- добавляю и вуаля))
..
Сегодня надо приготовить борщ,
Все для него купила.
Приготовлю много- сразу из кочана.
Три литра оставлю- остальное порционно в морозилку.
..
Удобно. Раз повозилась- а еды на месяц хватит))
..
Еще и всю морковку и стеклу сразу переработаю и заморожу
..
Давно перешла на замороженные овощи.
..
Иногда сама, часто- готовые наборы покупаю. И не смесь а мононаборы- типа брокколи, цветная капуста, горошек, шпинат,
..
Я одна. Мне много не надо.
..
А пять литров борща я одна не осилю,

За полгода изменения пищевых привычек поняла что люблю фрукты и не особо овощи,
Самым сложным было отказаться от выпечки, менее сложным от хлеба и совсем не сложно от гарниров.
Десертов (йогуртов- муссов и прочих варений) нет
Чипсов тоже.
Бывают иногда срывы- раз в 2-месяца, когда или ем что дети принесли или сама купила чтоб убедиться- это невкусно, кисло, солено, жирно и глютоматно.
Почти нет молочки в рационе. Иногда сыр, творог,
..
Мой рацион на среднестатистический день выглядит так.
Какое нибудь мясо (курица ) если мяса нет то яйцо, если и этого нет- то протеиновый коктейль
Фрукты
Овощи сырые (помидоры- огурцы- морковка)
Иногда сыр, если купила,
Десерт и сладкая нота- фрукты или виноград.
..
Макароны варю раз в две недели.
Картошка - вареная в мундире иногда есть.
..
Блюда почти не солю.
..
Только супы.
..
Иногда на работе едим дёнер
..
Иногда захожу в булочную- когда невмоготу а с собойчик не взяла.
..
Гарниры и соусы не готовлю, почти ничего не пеку.
..
Конфеты- мороженое бывают иногда- не под запретом.
Но в разы меньше чем раньше,
..
Ем я намного меньше чем раньше.
И нет фокуса на «ешьте- дома нету» на походах в ресторан, попробовать что то вкусное не дома.
Чаще- если могу пройти мимо- прохожу. Если могу вытерпеть без елы- терплю,
Для перекусов - орешки и бананы беру:
..
На смену беру мясо и фрукты с собой. Никаких гарниров.
..
Вес пока стоит,
Но это от «мало тренажерки»
Будет больше двидения- буду стройнить быстрее.

В общем вернулась к своему «стройному» рациону.
Но тогда - в молодости- не ела особо много- потому что денег не было - и тогда еда не дома - «наесться на ДР, на свадьбе, в гостях, в ресторане» - было ща счастье. Потому что дома действительно не особо было.. и не мешала оставаться относительно стройной (да в 60 кг я казалась себе толстой. И в 55 кило тоже хотелось быть еще стройнее.
То 90е голодные, то я одна с двумя детьми и без алиментов.. (купила квартиру- вся в долгах) денег просто на лишнее не было.,
.,
Я и не готовила особо. Дети в садике чеиырезразовое питание получают. А мне и не хотелось особо ..
..
Это сыграло злую шутку при переезде сюда..
..
Стало и дома много и рестораны и приглашение на всякие мероприятия со шведским столом..
И много всяких вкусностей которых раньше не пробовала.
И готовить стала много. - в школе не было питания. Надо было с собой брать и дома кушать..
..
Так вот вдруг плюсанулось. Плюс астма и кортизон каждый день и преднизолон курсами- которые просто по 10 кг за месяц могли дать. Из воздуха..
..
Не, я не смотрела безучастно на плюс жира на талии. Постоянно какой то спорт был- и тренажерка и велосипед и плавание и пешком много ходила..
Но вот прилипло что не отлепишь))
И все казалось. Что завтра возьмусь и эххх - скину в легкую за короткое время все лишнее,
А нифига..

Выходной.
Надо просто отдохнуть и выспаться.
..
Вивальди А- mol
Какой красивый концерт,
Но все никак не поддается.
Я не понимаю что мешает мне его выучить наизусть.
Вроде все уже играю. Почти все получается. Но без нот никак не могу..
..
Все время хочется подсматривать:
..
Три трудных места есть - где пальцы путаются и беглости нет-
Самое интересное- что это не самые сложные и самые быстрые места..
(По словам учителя) но вот в сложных местах у меня все ок- а в простеньких - типа этюдных местах- плохо..
никак их просто наизусть не запомню..
..
Разобрано 100%..
(Все три части)
Выучено первая часть 50% только.,
Остальное.. ну прям как будто высшая математика. Никак..
..вторая часть (медленная) 80% выучена
Но она коротенькая
3 часть - разобрана на 70%.. есть места которые «никак мелодию не поймаю»
..
Конечно можно поступить как с другими- разобрала, по нотам играю и под аккомпанемент медленно но верно попадаю- (иногда и в оригинальную скорость, но с нотами) ок, несите следующий..
..
Но этот концерт хочу весь наизусть и без нот играть,
Это совсем другой коленкор -наизусть..

Он достоин его наизусть и гостям играть,
.,
А там можно потом и к другим недоученым и разобранным вернуться..
..
Что то я не догоняю в процессе разбора произведения. А что.. не знаю.,

Купила себе электроскрипку:
Чтоб можно было ночью в наушниках заниматься.
Ну или в дороге. В гостях.
Она тихая со стороны.
..
Ну и попробовала ее в AUX муз центра включить. Работает но очень тихо.. очень..
Тихо..
.,
Пришлось усилитель докупать.,
Зато с усилителем ))
Wow
..
Теперь надо искать как можно снимать звук с нее на комп
Таки это не на телефон записывать))
..
Из дешевых. Просто для разбора произведения если ночью))
..
Как можно записывать завтра спрошу у соседа))
У него профессиональная студия звукозаписи ..
.

А Вы тогда сможете здесь выложить что бы послушать ?

Нет.
Я только учусь и играю не как Перельман.
И не как Коган и не как Геррет.
..
Не хочу чтоб по моей игре проехались катком.
Мое самолюбие это просто не выдержит.
..
Я играла в церкви. Играю своим. Играю на уроках. Мне хватает.
Для публики я еще не созрела.

Выдержит. Не надо себя недооценивать. Выкладывай, Оля.

Пусть ездят катком, ты от этого станешь только сильнее.

Хвалу и клевету приемли равнодушно и не оспаривай глупца) (с)


Читаю как будто про себя