Olga-Volga
Мне бы тоже рецепт от зажоров на калорийности 2400- они никуда не делись к сожалению)))) Только теперь зажоры до 2800-3000 калорий бывают))) Только теперь это у меня звучит, как немного перебрала по калориям.

Анна Солнце
Могу только 2 шоколадки сверху представить, чтобы это съесть все, такую калорийность боюсь. Ты прямо крутая, что справляешься, не полнеешь, видимо движений очень-очень много.
Итог недели: вес на месте, наверное, за 2 полных месяца пока со снижением прошедших, ресурсы исчерпаны. Буду удерживать.
КБЖУ - 1729 ккал, остальное не так важно. Попробую выйти на 1800. Шаги 10200 в среднем.

Ты все ещё худеешь? Иль пошла на удержание?

светдим
Вообще думала на удержание, по итогу немного повысила калории, но добавила упражнения. Вес поднялся, жду стабильности. Голод ушел, продолжаю работать над шагами, упражнениями и питанием.
Сегодня прошла биоимпедансные взвешивания. Будем вытапливать жир, решено.

Ау))) я пухну) ем соленое..поэтому отек.. Но ..надо заканчивать с этим)

Результат не очень?