€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Есть белый йогурт)) там жирность 2.5... Но сметана в борщ .это святое)) я беру 10 .. и ем

И я ем. могу и 30% есть :-)

но сейчас решила "как тогда, чтоб похудеть".
Мне творог на вкус супер.

Я сейчас просчитала свой борщ, на 100 г 35 кк вместе с творогом.
Хоть заешься.

светдим

Я борща легко могу 500 гр..

Dimana

Как вкусен борщ описала!!!

Елена.Премудрая

А я борщ без сметаны ем. И все равно вкусно)

Ирина D

Elena Prekr. писал(а):

Красопета писал(а):

Лен, доброе утро!
Фотки классные, приятно улыбнуло с утра)))

Добрый день!!!
Да, котики и детишки - это что-то!!

1. Каша овсолён
2. Курогрудка 100 г
3. Какао из автомата
4. Пюре из репы и гороха нута, тёртая морковь, зеленый лук, помидорчик.
5. Сухофрукты и семя тыквы, молоко
6. 2 тефтельки с тушеными ововами в томатном соусе

Какой-то не интенсивный получается "интенсив".
Наверное надо ориентироваться на 800-900 калорий для начала.
Совсем от человеческой еды отказаться типа тефтелек?

2 часа спорта с удовольствием.

3 часа готовка на кухне.... выматывает.
Пока душ да сушка волос, спать легла слишком поздно.

Привет!

Заинтересовала твоя страница :cool_cool:

, такие блюда заманчивые. Можешь написать рецепт каши овсолен

Elena Prekr.

Dimana писал(а):

Как вкусен борщ описала!!!

Описала потому что в этот раз с изменениями. :-)

без зажарки - раз
с белыми грибами - два
куча кабачка - три

а вкусно это точно :men:

я его ела и на завтрак и на обед,
и я его докончила :nez-nayu:

Аж захотелось его просчитать и внести в "свои продукты".
что я и сделала.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Ирина D писал(а):

Можешь написать рецепт каши овсолен

Привет!

кашу овсяную варишь или запариваешь как нравится, а разбитый лён в конце добавляется чтоб его не варить. Потом молоком урегулировать консистенцию.

Я лён уже давненько не покупала, надо возобновить.

Elena Prekr.

Приготовила лагман из говядины.
овощи туда (не так уж много) порей, морковка, кабачок, банка смешанных "китайских овощей" - проростки сои, бамбук зелёный, чёрные грибы,
томатная паста и томаты протертые.
Заправила жгучим соусом сирач, соевым соусом, уксусом бальзамико, травами, красный и чёрный перец, эритрит, мирин. Весь свой азиатский арсенал выкатила :-)

Лапшу взяла баварские шпетцле и ширатаки лапшу.
Вкусно получилось. говядина долго тушилась на слабом огне еле-еле кипя. мягкое нежное мясо в кисло-сладком ароматном соусе с овощами.

Ещё Карло меня держал под контролем с обеда до вечера.
В обед сестра приезжала.
Поспать/отдохнуть в обед не удалось.

Elena Prekr.

Доброе утро! :-|-:

Надо уже начать чувствовать себя в отпуске,
расслабиться внутренне.
Убрать вот это чувство "времени не хватает ни на что!"... :ne_ne_ne:

Сегодня уже сгоняла по закупкам.
И уже почти пол-дня прошло!
Щас передохну подумаю что дальше.

Примерки будут. Распаковочка потому что.
Мойка окон паром.
Роботов гоняю.
Вчера сестре полотёр втёрла :hi_hi_hi:

шучу, она сама заинтересовалась, что это за новый аппарат у меня стоит в кухне. ей тоже надо такой. у неё тоже уборщицы поувольнялись и вечно прорва уборки.

Готовить еду сегодня не надо. это здорово.

Правила форума

€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Кто сейчас на конференции