Я сегодня узнала про такой сахарозаменитель как Японский заменитель сахара Lakanto -
эритрит и Монк Фрукт Японцы, наверное, плохого есть не будут)
На вб есть.
Я особо не пользуюсь сахарозаменителем. Мне пачки фитпарада на годы хватает)
Если только в выпечку.
Но там тоже как услышу, что ложками в рецепт добавлять надо, так мне дурно становится.
Добавляю какой-нибудь минимум.

Вот может быть с ним варенье сварить

Суп горохово-чечевичный сегодня готовила, с секретным ингредиентом
И даже рассчитала его калорийность.
Правда, наверное, надо его пересчитать.
У меня получилось без мяса 48 калорий на 100 грамм густого супа
Пока ела, подумалось, что к нему хорошо бы подошли грибы.
Надо было небольшие брикетики заморозить вчера именно для этого супа.
Или пойдет еще добавлять 100 грамм голени птицы или индейки отдельно.
Будет норма по калориям и по белку.

Секретный ингредиент - это соленые огурцы) Рецепт Лазерсона попался.
Люблю его рецепты с историями.
Действительно...огурцы придают вкус гороховому супу, что не нужны дополнительно сливки или майонез