Да, я тогда буквально за 2-3 месяца на 20 кг похудела только диетой. Потом уже занялась физрой и подтянулось тело.

Завтрак: 417
Картофель отварной, перец, томат, огурец, листья салата, сметана. Сельдь в масле 25 грамм. Яблоко как десертная точка.
Перекусы вместо обеда: 636
1. Индейка с морковью, хлеб
2. Шарлотка
Обед: 327
Гороховая каша с индейкой и морковью
Перекус 3: бутер хлеб/сыр/томат
Ужин: шарлотка
Ох уж эта шарлотка.. я думала, я не сладкоежка.
Общее ккал 1960

Сегодня решила все сервировать на белых тарелках, специально их купила во все квартиры, а у мамы почему-то ими не пользуюсь. Мама впечатлилась и попросила себе так же сделать))
Сегодня приезжает мой В, нет слов как я жду!!)) Как ребенок нового года) соскучилась ужасно))

Oxanka 1
Для меня нереально даже представить как можно сбросить 20 кг за такой короткий срок. Перестать есть совсем? Сломать себе челюсть?)) Меня пугает Ваша сила воли )))

Давно убедилась, если человеку чтото ооооочень захочется, он все сделает.А мне хотелось встретить весну худой. )) Была монодиета гречка с кефиром, салат с капустой и куриная грудка отварная + дофига активной работы. И до второй беременности все так и держалось.
Естественно, больше таких тестов на организме не проводила, предпочла классический, но почемуто не популярный способ: есть с дефицитом кк и побольше активности.

Сама испекла?

Завтрак: ок 800 ккал.
Я тщательно все взвешиваю, но округлю в большую на всякий случай. На улице лето, а сил двигаться нет.
Обед: 586 ккал


Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
LOL0
Ты же читал мой днев, и должен знать что я люблю готовить

Обалдеть!!! Силища волищи просто!

А я на 723 ккал позавтракал

Добавлено спустя 48 секунд:
Бум щитать, что на 800

Если всерьёз, я себя не очень чувствую, снова болит бедро, что снижает желание активничать. Записалась снова к неврологу(

https://lifehacker.ru/zhit-odnomu/
Понравилась статья.