Странно, почему - городов рядом много - нет лесов? В смысле экология, или вообще белых маслят нету? У вас же просторы не меньше наших...

Немного напишу, что у меня происходит. Была в расслабоне и в отьедании наверное весь август (калорийность была 2600-2800 последние две недели) . Все думала о чистоте питании - начала с 1 сентября. Меня корректирует коуч в ТГ. Будем считать, что я типа на массе, наладить чистое питание, нужное для спортивной фигуры и рельефа. Дефицита точно нет . Думаю даже профицит какой то есть, вес немного увеличился. Калорийность средняя в неделю 2400 пока. Получила инвентарь на 40 кг ( штанги, грифы двух видом, разной длины, гири две, гантели) . получила креатин, цитрулин, пью с 1 сентября. Пока косячу конечно , но в процессе в общем. Зал в планах с ноября, пока только в планах.

Сейчас живу за городом, лес каждый день часа по 1.5 до 3-х часов. Шагов в лесу обычно только 6-8 тысяч. Тренировки через день.
Меню за вчера
В общем надо научиться есть совсем другую еду, не что я привыкла и люблю. И не филонить с тренировками.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
По КБЖУ, пока белков много, тк мне все не утихомирить аппетит. Вчера калорийность 2392 , белки 158 г, жиры 71 г , надо даже поменьше жиров, угли по остатку 289 г.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Комментировать все у меня можно))) сама пока понимаю, что косячу...

Ого))) белка)))) и все равно жор?

ну да...мне хочется больше жирного мяса... жор наверное, т.к. я ем непривычную еду уже частично. Ну это мне так кажется. Хочется больше соленого, копченого, жареного и жирного и все это заесть хлебом и макаронами.

Я тоже все Это люблю((( стоит только начать..остановится сложно.. поэтому Заменяю

Аня, привет.

Все вкусненькое у тебя по меню. Я не люблю обезжиренные продукты.
У нас уже кету начали продавать свежую с машин, надо тоже купить, увидела у тебя в меню.

Говорят что есть где-то на севере, но это больше как местные легенды. Здесь растут какие-то но их никто не собирает.
Пару раз видела как грибы лобстеры китайцы собирали. Но они все подряд едят.
https://www.myoutdoors.ca/blogs/?q=node/345

Не знаю откроется ли у тебя ссылка, на всякий случай поставила картинку лобстера - они у китайцев очень лечебными считаются. Видела также лобстеры на деревьях растут

Да обычная еда, ничего особенного по меню. Мне вкусов не хватает. Простая еда - так никогда не ела. Но пока так. Я пока боюсь шаг в право, шаг в лево и так косяков много, и котлеты быть не должно, а только грудка, и хлеба столько быть не должно.
Я приноравливаюсь.

кета не особо жирная, я ее ем с кожей, запекаю в мульте крупными кусками на сухую. На выпечке на час, треть кеты или четверть кеты., а потом просто дербаню этот кусок и ем вместе с кошечкой. Можно конечно выпендриться и порезать на стейки, но мне лень. Кета оч вкусная. Надо ее как ни-будь засолить будет, но тоже лень пока.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Есина
Ого, таких у нас нету. Видимо у вас вообще другие грибы. На деревьях да, много чего полезного из грибов растет, но это не еда, это уже как лекарство.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Мне надо как то на каши переключаться, вот уже очень много ем каш. Сегодня и гречку буду варить и картошку в мундире. У меня пока вариантов мало, т.к. остальные еще менее вкусные для меня все.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

А что делать, вариантов не остается.
Надо искать кучу вариантов с куриной грудкой. Только не 10 вариантов запекания - это все одно и тоже только соусы разные, а искать блюда разные.

Сегодня сварила и гречу кастрюльку и картоху в мундире. С укропными зонтиками. Риса осталась капля, на пол раза поесть. И запекаю в мультиварке всю курицу мелкую целиком. Себе только грудку беру. Остальным всё остальное. Ну такое всё, не особо вкусно. Хочу хотяб лук замариновать для вкуса. Розовый. Даже не знаю что ещё. Мне сейчас руккола показалась офигительно вкусной и очень яркой и острой, ела с печёной грудкой и овощи.
Я хочу жрать, мне не хватает вкусов похоже.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Яичницу глазурью сделала.
Похоже скоро я буду есть одно и тоже постоянно. Потому что выбора нет.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Маму попросила, чтобы она мариновала как можно больше грибов, они мне как сладкое и острое заходят,десерт короче

Ограничение вкусов, чтобы не съесть лишнее?