А вообще.
Надо собрать икеевскую мебель. Убрать все коробки и наконец то заняться и скрипкой. А то сделала себе отпуск. Пора и честь знать,

Шкаф в прихожей до собрала.
Ящики выдвижные прикрутила. (Сначала конечно полчаса прикручивала- и неправильно.
.
Полки вставила.
Дверцы повесила.
Ура.
Пока можно положить то - что постоянно нужно на расстоянии протянутой руки,
И всякие мелочи которые не знаешь куда деть,
Перчатки/ зонтики, шапки, носки. Сумки, лекарства (за пределами квартиры зимой вообще прохладно,
..
Прихожая..
..
Постепенно уберу все в шкафы и на этом переезд закончен. Можно заново драить квартиру))
..
Осталось собрать два комода. И заполнить их.
..
Урааа.
Кухня почти готова.
Нужно вынести неработающий холодильник и занести работающую морозилку.
Купить стиральную машинку.
..
В рабочую комнату занести еще одну машинку.
Пока решила оставить все стоять как есть,
Потом если не понравится- переставлю.
..

Сегодня после работы иду в зал.
Итого будет третий раз из четырех..
..
Надо писать, чтоб было стремно отступать.
..
Завтра работаю с утра и до обеда. После обеда можно плавать пойти.
..

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Вес еще чуть снизился
Жду когда появится цель номер два. Осталось совсем немного.

В зале.

Читаю и восхищаюсь твоей энергичностью - ты такая молодец!!!!!!

Спасибо..

..
Не совсем я энергичная..
..
Заставлять себя надо.
Это потом - после выполнения гормоны радости))
..
А до- «не хочу, мож не надо, мож поспать» в голове крутится.
..
В зале ночью я сделала не все что хотела.
Не полтора часа как обычно - а всего 45 мин на силовые (с паузами)
..
Спать надо было- потому что следующая смена начиналась в 7 утра.
..
Но пропустить я не могла. Дашь раз себе поблажку и потом все сойдет на нет

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Я занимаюсь без тренера- сама себе тренер. Потому что зал из дешевых. Тренер отдельно оплачивается.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Пока вес стоит
..
Пока держится только сминусованое в санатории.
..
Но и это тоже не плохо,
Вторая цель пока откладывается.
..
Да и вчера еда селедку, на работе съела выпечку в булочной- позавчера дёнер,
Вчера играли с детьми в настольные игры с чипсами.
Плюс кило..
..
Типа читтинг (на деле спустила поводья- и сразу РПП всей красой)
..
Иногда вообще то надо.
..
И да- пока у меня центр внимания не еда а движение.
..
Так что..
Перелистнули страницу и пошли дальше.
Путь не близкий.

Отчет за неделю
Выполнение
План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю (только три раза зал был плюс пилатес дома- )
- 1 прогулка на 7-10 км )не гуляла - времени не было, а сегодня дождь
- 1 бассейн - дождь и холодно- открытый закрыт,
..
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.
Не выполнено. В рабочие дни редко за 8000.
..
В общем и целом- понятно почему вес вниз не идет.
Потому что я ленюсь.

Сегодня отсыпной, выходной.
МРТ сделала.
Съездили собрали яблок . И груш, груши еще деревянные.
Кг 10 наверное.
Теперь будет яблочная диета))
..
Яблоко до еды, после еды, во время еды, вместо еды.
.,
Желудок полон, есть особо не хочется когда яблоко внутри,
.
Не очень их люблю, но когда оно на столе есть- ем)

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Вес пока болтается от 100 до 102,5
..
Раз показалась 99
Но потом изчезла.
..
План свой не выполняю ..
Но стараюсь таки до него «дорасти»
..
Поэтому и вес не снижается особо.
..
По еде.. почти порядок.
Почти - потому что дочка с внучкой приходили- принесли «чипсы для игры» и суфле.
Я их конечно же тоже ела..
..
Не смогла отказаться.,
..
Ну и откат поэтому..
..
Ну да ладно.
.
Моя задача по движухе выстроится в план- это реализуемое.
..
Вот только с переездом закончу - время он сьедает- на прогулку не выйти - «переезд же ж»
..
С переездом как то и скрипку под забросила.
Убрала далеко вместе с нотами.
Пора тоже вытаскивать.