А вообще.
Надо собрать икеевскую мебель. Убрать все коробки и наконец то заняться и скрипкой. А то сделала себе отпуск. Пора и честь знать,

Шкаф в прихожей до собрала.
Ящики выдвижные прикрутила. (Сначала конечно полчаса прикручивала- и неправильно.
.
Полки вставила.
Дверцы повесила.
Ура.
Пока можно положить то - что постоянно нужно на расстоянии протянутой руки,
И всякие мелочи которые не знаешь куда деть,
Перчатки/ зонтики, шапки, носки. Сумки, лекарства (за пределами квартиры зимой вообще прохладно,
..
Прихожая..
..
Постепенно уберу все в шкафы и на этом переезд закончен. Можно заново драить квартиру))
..
Осталось собрать два комода. И заполнить их.
..
Урааа.
Кухня почти готова.
Нужно вынести неработающий холодильник и занести работающую морозилку.
Купить стиральную машинку.
..
В рабочую комнату занести еще одну машинку.
Пока решила оставить все стоять как есть,
Потом если не понравится- переставлю.
..

Сегодня после работы иду в зал.
Итого будет третий раз из четырех..
..
Надо писать, чтоб было стремно отступать.
..
Завтра работаю с утра и до обеда. После обеда можно плавать пойти.
..

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Вес еще чуть снизился
Жду когда появится цель номер два. Осталось совсем немного.

В зале.

Читаю и восхищаюсь твоей энергичностью - ты такая молодец!!!!!!

Спасибо..

..
Не совсем я энергичная..
..
Заставлять себя надо.
Это потом - после выполнения гормоны радости))
..
А до- «не хочу, мож не надо, мож поспать» в голове крутится.
..
В зале ночью я сделала не все что хотела.
Не полтора часа как обычно - а всего 45 мин на силовые (с паузами)
..
Спать надо было- потому что следующая смена начиналась в 7 утра.
..
Но пропустить я не могла. Дашь раз себе поблажку и потом все сойдет на нет

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Я занимаюсь без тренера- сама себе тренер. Потому что зал из дешевых. Тренер отдельно оплачивается.

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Пока вес стоит
..
Пока держится только сминусованое в санатории.
..
Но и это тоже не плохо,
Вторая цель пока откладывается.
..
Да и вчера еда селедку, на работе съела выпечку в булочной- позавчера дёнер,
Вчера играли с детьми в настольные игры с чипсами.
Плюс кило..
..
Типа читтинг (на деле спустила поводья- и сразу РПП всей красой)
..
Иногда вообще то надо.
..
И да- пока у меня центр внимания не еда а движение.
..
Так что..
Перелистнули страницу и пошли дальше.
Путь не близкий.

Отчет за неделю
Выполнение
План минимум для достижений целей
на неделю.
- 4 силовые в неделю (только три раза зал был плюс пилатес дома- )
- 1 прогулка на 7-10 км )не гуляла - времени не было, а сегодня дождь
- 1 бассейн - дождь и холодно- открытый закрыт,
..
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.
Не выполнено. В рабочие дни редко за 8000.
..
В общем и целом- понятно почему вес вниз не идет.
Потому что я ленюсь.