Начну, пожалуй, снова придерживаться умеренной низкоуглеводки. Снижение веса идёт очень медленно.
Составила меню. Рыба, яйца, стручковая фасоль вместо гарнира, сметана. Один ржаной двойной бутерброд с икрой трески, маслом и сыром. Кофе с молоком.

Сливочная уха с брокколи.

Буду опять проращивать свою зеленушку на бутерброды ради "живой" еды. Корейская морковь (не знаю войдёт ли она по углям) тоже для этой же цели.



Детская книга, которую я читала уже взрослой по совету одного авторитетного для меня человека. Старая классика про правильный взгляд на жизнь что бы ни случилось. Мне в своё время очень понравилась. Надо ещё раз перечитать. Заказала и для дочки на родном для неё языке и на оригинальном английском (ей нужно чтение). Возрастная категория (по нашим меркам) 9-12 лет.

Утро провела на кухне. Но зато приготовила себе еды дня на 4-5, обед и ужин. По углям, по-моему, все вошло. Даже с сахаром на морковь. Завтрак около 40 г углей, ужин тоже около 40 и перекус кефир плюс яйцо (ну грамм 10 максимум).


А остальным (нехудеющим) - тоже рыба, тоже корейская морковка и молодая картошка со сливочным маслом и укропом вместо зеленой фасоли. Не отходя от кассы.

Вчера отклонилась от плана.
Поужинали в азиатском ресторане по случаю ДР старшей дочки. Я съела пару ложек риса и выпила колы (не зеро), а в остальном налегала на курицу и креветки в кляре. Овощи и ростки бамбука. Попробовала дочкины суши. Мы заказали все разное и друг у друга всё пробовали)
Дома - торт и подарки. Праздник удался.
Продолжаю свою диету)

Классный торт получился!
Лен, а сколько языков знают твои дети?

Елена.Премудрая
Мои дети знают один язык - на котором говорят дома и в школе. В школе учат английский, а старший - выбрал ещё и немецкий.

За неделю - минус 500 г.

Это всё ещё без движения и с отклонениями от плана.
Мой старший (12 лет) вчера сам приготовил ужин - паста болоньезе - и звенит в колокольчик - мама, иди пробовать как у меня получилось. Ну как ему отказать?

Сегодня сварю сливочную уху с брокколи, а завтра придумаю что нибудь ещё низкоуглеводное и на следующей неделе постараюсь есть чисто (по плану).

Смотрела фотографии 10-12 летней давности, где я в весе 75-80 кг. Бог мой, какая красота. А я же и тогда считала себя толстой и себе не нравилась. Надо любить себя любую (не говорю, что не надо стараться стать лучше) в каждый момент. Кто знает, может именно сегодня ты находишься в самой лучшей форме из тех, что будут до конца жизни?

Молодец какой!

Да, я тоже вижу себя на фото в таком весе и думаю ну все нормально же было, хорошая фигурка. Теперь меня 75 кг вполне устроят, меньше и не надо)