Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 316 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 21 авг 2025, 20:45 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 991
Пол: Мужской
В наличии: 998

Блог: Просмотр блога (0)
Поздравление :bra_vo:

Не переживайте что вес стоит якобы из-за того чтобы мало занимаетесь зарядкой, физические упражнения - это всегда только дополнение, а не основное для снижения веса.
Добра :-):

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.


Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 21 авг 2025, 20:57 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1855
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 456

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Сегодня у меня маленькая победа: Минус 10 кг с начала ведения дневника.

ЗдОрово! Так держать :co_ol:
Поздравляю!

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Есина писал(а):
Это для мотивации моя визуализация - 103 кг

У меня такой же вес...но, по-моему, я выгляжу лучше этой модели :smu:sche_nie: или самообман или от роста зависит. У меня 161. Фигура яблоко.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 356
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 480

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
22 Августа 2025 Пятница
Вес 92.7 кг, Талия 91 см
Вчера делала:
Разминка - 15 мин :spr_ing: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Прошла 9.4 км Шагов 14.018 с гантельками в руках по 1 кг :running: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Еле-еле доплелась до дома :zvez_ochki:
Хула-Хупп - 30 мин :hulahoop: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Еда:
КБЖУ - 1.255/89/57/108 :berry_tort: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Клетчатка - 19; Кальции - 932 :-|-:
Вложение:
2025-08-22-4.PNG

=======================
Вчера во время прогулки мимо колхозных полей - красота!!!
Вложение:
2025-08-22-2.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 356
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 480

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Есина писал(а):
Это для мотивации моя визуализация - 103 кг

У меня такой же вес...но, по-моему, я выгляжу лучше этой модели :smu:sche_nie: или самообман или от роста зависит. У меня 161. Фигура яблоко.

В этот визуалаизар надо свои данные вводить. Конечно он имеет некоторые ограничения. У меня объем живота о объем бедер под животом [по-лобковой бороздке] разные; я ввожу размер по выступающим точкам. В действительности у меня бедра уже, а живот больше выступает... Конечно мы любим свое тело, но не видим как нас воспринимают окружающие. Мои родственники которые меня давно не видели сказали что я постройнела - значит до этого я была толще просто они мне не говорили, боялись меня обидеть.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:30 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1855
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 456

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Конечно мы любим свое тело, но не видим как нас воспринимают окружающие.

Это точно.
Даже в зеркале себя видим иначе, чем на фотографиях, например (особенно сделанных кем-то другим).

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 15:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 356
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 480

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
23 August 2025 Saturday
Вес 92.7 кг; Талия 91 см
Вчера делала:
Разминка --- 30 мин :ta_n_cor: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Проехала на велосипеде --- 34 км :velo1: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Еда --- 1,513 ккал :berry_tort: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Вложение:
2025-08-23.PNG


Кто-то написал что похудение это математика - Задачка с трубами и бассейном: в одну трубу втекает... в другую вытекает.... - ха-ха - три раза ха-ха - и где здесь математика - логика с математикой отдыхают. Я не в коем случае не жалуюсь и не переживаю, это констатация факта. Будет следующий день и другие циферки на весах.
https://fitness-pro.ru/biblioteka/matem ... khudeniya/

Вчера доехала до лесочка; Дорожка через дремучий лес
Вложение:
2025-08-23-2.jpg

Вложение:
2025-08-23-3.jpg

Хоть комары уже успокоились и то хорошо. Уже не надо поливаться всякой ерундой вонючей


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 316 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Евгения09, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Ленчик-солнышко, Эдель, ЭЛИсия, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB