Есина - достижение цели

Морковкин

Поздравление :bra_vo:

Не переживайте что вес стоит якобы из-за того чтобы мало занимаетесь зарядкой, физические упражнения - это всегда только дополнение, а не основное для снижения веса.
Добра :-):

Панночка

Есина писал(а):

Сегодня у меня маленькая победа: Минус 10 кг с начала ведения дневника.

ЗдОрово! Так держать :co_ol:

Поздравляю!

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Есина писал(а):

Это для мотивации моя визуализация - 103 кг

У меня такой же вес...но, по-моему, я выгляжу лучше этой модели :smu:sche_nie:

или самообман или от роста зависит. У меня 161. Фигура яблоко.

Есина

22 Августа 2025 Пятница
Вес 92.7 кг, Талия 91 см
Вчера делала:
Разминка - 15 мин :spr_ing:

Прошла 9.4 км Шагов 14.018 с гантельками в руках по 1 кг :running:

Еле-еле доплелась до дома :zvez_ochki:

Хула-Хупп - 30 мин :hulahoop:

Еда:
КБЖУ - 1.255/89/57/108 :berry_tort:

Клетчатка - 19; Кальции - 932 :-|-:

Вложение:

2025-08-22-4.PNG

=======================
Вчера во время прогулки мимо колхозных полей - красота!!!

Вложение:

2025-08-22-2.jpg

Есина

Панночка писал(а):

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Есина писал(а):

Это для мотивации моя визуализация - 103 кг

У меня такой же вес...но, по-моему, я выгляжу лучше этой модели :smu:sche_nie:

или самообман или от роста зависит. У меня 161. Фигура яблоко.

В этот визуалаизар надо свои данные вводить. Конечно он имеет некоторые ограничения. У меня объем живота о объем бедер под животом [по-лобковой бороздке] разные; я ввожу размер по выступающим точкам. В действительности у меня бедра уже, а живот больше выступает... Конечно мы любим свое тело, но не видим как нас воспринимают окружающие. Мои родственники которые меня давно не видели сказали что я постройнела - значит до этого я была толще просто они мне не говорили, боялись меня обидеть.

Панночка

Есина писал(а):

Конечно мы любим свое тело, но не видим как нас воспринимают окружающие.

Это точно.
Даже в зеркале себя видим иначе, чем на фотографиях, например (особенно сделанных кем-то другим).

Правила форума

Есина - достижение цели

Кто сейчас на конференции