Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 авг 2025, 08:15

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 31 из 31
  [ Сообщений: 309 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 18 авг 2025, 21:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 349
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Совершила моцион 7.9 км. С гантельками по 2 lb или 1 кг.[Почувствовала мышцы по бокам шеи] Люди в жилетах с утяжелением ходят. Пока думаю над этим...
Встретила подстригательную машину. Подравнивает кустики и траву по краям, так бы все давно заросло.
Вложение:
2025-08-18-3.jpg

Вложение:
2925-08-18-5.jpg

Вложение:
2025-08-18-4.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 19 авг 2025, 15:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 349
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
19 August 2025
Вес 93.1 кг; Талия 92 см
Вчера:
Прошла 7.9 км :running: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Еда - 1,454 ккал :arbuz: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Вложение:
2025-08-19.PNG

=================


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 19 авг 2025, 15:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 349
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Похолодало. Захотелось кушать. Надо скинуть еще 5 кг до холодов, Переити в категорию ожирение, потом только держать вес буду до весны. Что-то в этом году рано стало холодно. По новостям говорят что ураган Ерин все слои переместил.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 349
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
20 Августа 2025 Среда
Вес 93.1 кг; Талия 92 см
Вчера делала
растяжки --- 60 мин :ta_n_cor: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Обруч --- 30 мин :hulahoop: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Еда --- 1,295 ккал :eat-ing2: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Вложение:
2025-08-20.PNG

Вчера был дождь. На улице не занималась. Сегодня тоже целый день будет дождить. Ето из-за циклона
Есть такие что каждый день ходят по любой погоде [мне из окна видно]


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Котяня
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4807
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,290

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Люди в жилетах с утяжелением ходят. Пока думаю над этим...

:-|-:
Хорошая старая идея. Читала про одного политика ,который мог вернуться на родину только после пластики, но фигура выдавала. Он тот жилет только на ночь снимал как я поняла. Обмен перестроился с учётом "нового веса" и кг пошли вниз. Я на эту тему думала уже.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Luchs
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1258
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,974

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
Есина писал(а):
Люди в жилетах с утяжелением ходят. Пока думаю над этим...

:-|-:
Хорошая старая идея. Читала про одного политика ,который мог вернуться на родину только после пластики, но фигура выдавала. Он тот жилет только на ночь снимал как я поняла. Обмен перестроился с учётом "нового веса" и кг пошли вниз. Я на эту тему думала уже.

:-|-:
.
У меня само собой получается с утяжелением))
..
Рюкзак. Полтора литра воды, два банана, два яблока.
Если прогула на больше 2 часа- могу и перекус взять, осенью - куртку снять и прицепить к рюкзаку))
..
Так никаких специальных утяжелений не надо
..
А еще альпинистские ботинки- каждый весом в 850 грамм))

_________________
План минимум на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 349
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs
Класс! У меня рядом нет гор

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Luchs
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2024
Сообщения: 1258
Изображений: 68
Откуда: Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 4,974

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Luchs
Класс! У меня рядом нет гор

Я в этих ботинках как в трекинговых просто по лесам - полям хожу. Горы не обязательно,
Они просто голеностоп держат- и в них ноги (ступни) меньше устают чем в гроссовках,
Жесткая фиксация..
..
Можно правда пальцы натереть- но это не усталость стопы- когда каждая косточка болит..
..
Хоть и тяжелые..
я в них меньше устаю.,
..
В кроссовках после 5 км начинают ноги подворачиваться- а это чревато травмой.

_________________
План минимум на неделю.
- 4 силовые в неделю
- 1 прогулка на 7-10 км
- 1 бассейн .
Минимум 8000 шагов/ в идеале больше 10000 в день , 70000 в неделю.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 01:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 349
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже как устаю так ноги начинают заплетаться одна за другую... "что ты спотыкаешься мои верный конЬ" [из какои-то книжки] Конь на четырёх ногах, да спотыкается, а на двух – споткнуться не диво

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 31 из 31
  [ Сообщений: 309 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алиса51, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Екатерина8585, GoogleBot, GPTBot, Karioka, Lena231980, MetaExternalAgentBot, Ольвия, PerplexityBot, Prema, Гарда, Гроско, sannirina, SentiBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Панночка, Людмила Савалина, Тамара Калинина

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB