Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 11:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1522 ]  На страницу Пред.  1 ... 148, 149, 150, 151, 152, 153  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 18 авг 2025, 12:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1086
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 822

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Гоголь в Васильевке

На блюдце горстка спелых свежих вишен.
Чуть брезжит свет над скомканной страницей.
Не пишется, не верится, не спится,
Вся комната полночным садом дышит.

Ах, Боже мой! Неужто вправду дома?!
А руки Олины немножко пахнут хлебом,
В глазах какой-то отблеск незнакомый,
Быть может, оттого, что долго не был?

А мама та же, только глубже стала
Морщинка к переносице коситься,
Быть может, оттого, что все скучала?
И как теперь опять войти, проститься?

Прощаться иль у всех просить прощения,
Запоминать глаза, улыбки, слезы,
И вишен вкус, и утренние росы,
И этим жить, дышать до возвращения?..

Над головою ливень звездных капель,
Он жжет глаза, так больно и красиво!
Причем тут Рим, Венеция, Неаполь,
Когда такое небо над Россией!

Зоя Ященко

(Про авторство могу наврать, тк давно их находила в сети, и сейчас твердо не уверена)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
LOL0
У меня со стороны мамы все долгожители. Так что надеемся и верим))

_________________
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 18 авг 2025, 21:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8211
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 22

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Аня, привет!
Написала ответ, много, и всё пропало. Поэтому коротко.
По поводу массажа, я не знаю как это назвать, может и разминание правильно, в интернете так и называют - массаж.
Есть видео самомассаж подвздошной мышцы, там наглядно показано. В животе её трудно достать, но где она прикрепляется к бедренной кости и на тазовых костях вполне возможно найти болевые, они же триггерные точки и размять, должно стать легче. Про триггерные точки сейчас много пишут интересного.
Есть доктор Епифанов - невролог. Мне нравится как он объясняет что делать или не делать. Там и про массаж и про грушевидную мышцу, и про триггерные точки. Можно посмотреть.
Я вообще не верила в эти массажи, но оказывается что в организме многое можно поправить просто руками без всяких таблеток. Для меня это фантастика, но оно работает, я проверяла :-): .
Удачи.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 18 авг 2025, 22:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1086
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 822

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
М@рг@рит@
Спасибо, я посмотрю! Грушевидную и часть бедра, которая в спазме, я разминаю. Я верю в массажи)) просто спрашивала у невролога про профи, она сказала что нет, и спину пока нет, тк будет ухудшение (я не в том плане что не советуйте, я сама умная)), а в том что я сначала, офигевшая от происходящего, искала профи помощь и была тратить какие угодно деньги, только б отпустило)). Сама разминаю, без этого ходить сложно.

Сегодня ускакала в свой кусок рая. Вот забавно. Заросший участок, дом, в котором надо убираться, за 3 недели моей болезни пауки умудрились оплести лестницу на 2й этаж, я продиралась через паутину, как в фильме ужасов, кавардак.. а приезжаешь, и душа на месте. Прямо любовная любовь эта дача. Я там беспричинно счастлива. Жаль, болею.. так хотелось привести в порядок за август. Сегодня шла к станции, передо мной двигалась массивная грозовая туча, небо очень контрастное - яркое солнце из-под черной перины, драматично. Шла и думала, что сейчас разразится гроза или град пойдет, а туча отодвигалась со скоростью пешехода, а к концу дороги посветлела и показала мне радугу). Красиво. Птицы сбиваются стаями, готовятся к отлету. Ужасно жаль. Лета мало, хочется продолжения.
Спину мне опять защемило. Не говорите, я знаю что дура. Мало того что недолечившаяся бегаю в сад, ещё и пояс забыла. Теперь с некоторым страхом жду ночь))

Ккал ориентировочно 2300. Не смогла нормально досчитать ужин, фатсикрет не работает. Это прям реально много. Шагов 14 тысяч. В саду косила.
В книгу (психология на тему "вытащи себя сам") влюблена просто, переслушала ее трижды, все созвучно невероятно, и только практика вызывает отрицание и отторжение. Но я знаю что мне надо. Автора пока не хочу называть, потому что не хотелось бы ее обсуждать, какая-то очень личная и очень своевременная история. Вселенная все-таки живой организм.

_________________
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 20 авг 2025, 03:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4807
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,290

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Вселенная все-таки живой организм.

:-|-:
Нет. Запутаешься. Пиши автора книги, можно в личку.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 20 авг 2025, 08:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1086
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 822

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Считаю калории несколько дней. Мне не нравится. Я ем много, плохо и хаотично. Кусочничаю. Что-то я совсем съехала. Завтра думаю остаться дома и отработать некое подобие меню на неделю, которое, конечно, можно будет тасовать. Закуплю продукты, сделаю полуфабрикаты. Ну, это ночные фантазии такие. Утро может все изменить.
И любимое философское. Я тут начала делать практику из своей психо-книги. Я на нее случайно наткнулась. Искала способ спасти себя, ну потому что я в жопе по всем позициям. Тк денег на специалистов-мозговедов нет. Кислорода тоже нет. Вроде дышишь, а не дышится. Прям как в ковидарии, те кто лежал на кислороде, те поймут)) Короче, полистала складчину, залезла на торренты. Я не знаю почему у меня всплыл раздел "разное" и неоформленные раздачи. И чем меня эта книга зацепила, я в описании прочла что автор хотел покончить с собой, но выбрал жизнь. И подумала что личный опыт - это то что надо. И не прогадала. Я в нее просто упала как в воду. И слушаю, слушаю. Не уверена что поможет, но есть чувство что да. Случайности не случайны, так?

_________________
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 20 авг 2025, 09:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2177
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 348

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, напиши в Лс книжку, интересно стало."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 20 авг 2025, 09:12 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1086
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 822

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня
Не могу делиться, пока полностью не проживу ее сама. Потом поделюсь.

Тк пост был ночной, а отправлен утром, там все про завтра) но это про сегодня. Пойду счаз продуктами закупаться, готовить на неделю)
Завтрак в 9-00
Овсянка сэр 185
Салат томат-огурец-лук-укроп 219
Сметана 41
Хлеб 26
Дыня 150
Конфета суфле 25
Обед 12-30
Гороховый суп со свининой (вырезка) 380
Майонез 21
Огурцы соленые 100
Хлеб 22
Перекус 16-30
Бутер с икрой минтая 44×30
Ужин 19-00
Минтай жареный 200
Арбуз 280

Итого ккал 1604, 4 приема. Ощущение что обожралась и умерла.

_________________
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Последний раз редактировалось Лето@ 20 авг 2025, 19:53, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 20 авг 2025, 09:44 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1086
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 822

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня писал(а):
Лето@ писал(а):
Вселенная все-таки живой организм.

:-|-:
Нет. Запутаешься. Пиши автора книги, можно в личку.

Запутаюсь в определении Вселенной как живой?) Или в чем?)
То, что вселенная живая (или Бог, мы можем путаться в определениях, но я и бога и вселенную определяю как энергию, в которой живу) я уже давно ощутила. Когда я заболела оптикомиелитом, искала точку опоры, чтобы иметь возможность жить дальше. Точка опоры пришла в виде книги Евы Марш, которая сама болела, изучала болезнь (там про рс, но диагнозы близкие по сути), восстанавливалась после обострений. И закрытого форума пациентов, на который я тоже чудом наткнулась, который стал мне поддержкой, опорой, и в чем-то - семьей. Я там несколько лет тусила ежедневно. Когда я к ним пришла, там часто поднимались беседы на темы "что мне дала болезнь", "что я чувствовал, когда узнал про диагноз". Я там вдоволь выговорилась, включая обсуждения эвтаназии и самоубийства (в группе очень серьезно относятся к этим темам и запрещают спекуляции на темы смерти). С тех пор ни разу эти темы не поднимались, хотя дебютанты там приходят ежедневно. Случайность? Я думаю, нет.

_________________
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 20 авг 2025, 09:54 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2025
Сообщения: 192
Изображений: 18
Пол: Мужской
В наличии: 97

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
прочла что автор хотел покончить с собой, но выбрал жизнь. И подумала что личный опыт - это то что надо.

Когда я сходил к энду и сдал анализы - вердикт - преддиабет. Инсулин 40.
Но я лично знал двух товарищей. Им методично отрезали ноги. Их уже нет.
Меня такая перспектива не устроила. Так что калории считаю. Щас инсулин 7.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето@: любовь - это путь, а не приз
СообщениеДобавлено: 20 авг 2025, 10:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2284
Изображений: 191
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,157

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Я сейчас книжку слушаю. Стаааарую книжку Устиновой.
Четыре друга - четыре семьи - одинаковые условия - и разный выбор - разная жизнь.
Кто-то счастлив, а кто-то нет. И зависит это от того, что они посчитали для себя счастьем, от своих/их мироощущений.
Книгу эту я читала давно, или слушала.
Я под ее книги (которые нормальные) отдыхаю.
Какие-то он для меня уютные что-ли.
И видимо переслушивая книгу второй раз, больше уже обращаю внимание на детали,
на мысли героев.
И это порождает много вопросов уже в моей голове)
Стараешься сделать свой выбор.

Поэтому мне кажется, что книги/ситуации, могут нам только помочь с вопросами.
А ответы (якоря) будут у каждого свои. И что подойдет одному, для другого будет чем-то ничтожным :nez-nayu:

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1522 ]  На страницу Пред.  1 ... 148, 149, 150, 151, 152, 153  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, Александр1324, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Irina Gorbatschow, lora19, MetaExternalAgentBot, SentiBot, susafar, SWEEET, TrendictionBot, VAD73, YandexBot, Пустячок, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB