Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 авг 2025, 05:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 946 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2025, 12:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1278
Изображений: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,053

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем заглянувшим! Сегодня вес 79.4, идём на понижение :ta_n_cor: Текущий все прошлой недели получился 80,2 (-700).
С начала года -8 кг. Бывает, встречаю рассуждения, что -4 кг в месяц - медленный темп похудения. :du_ma_et: Медленный - с какого веса? Ну и возраст, особенности здоровья сюда же. У меня снижение веса с начала года нелинейно происходило, сначала медленно, организм будто настраивался, май- июль веселее пошло, тут наверное ещё и свежие овощи-фрукты в большом количестве (хотя по белку старалась не падать сильно). Знаю, что осенью, сентябрь-октябрь, будет стремиться вверх, главное сдержать жор в это время. Хочется день рождения встретить в весе 75.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 12 авг 2025, 00:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13832
Изображений: 150
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,531

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Aelen
Привет, какую калорийность держишь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 12 авг 2025, 10:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1278
Изображений: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,053

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Aelen
Привет, какую калорийность держишь?

Привет, Ань! 1500-1700 средняя калорийность недели. В зависимости от результатов предыдущей - или немного поднимаю, или немного опускаю. Ну и опять же день на день не приходится, где-то больше, где-то меньше, стараюсь чтобы к концу недели прогнозируемая средняя калорийность выровнялась.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 14 авг 2025, 14:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1278
Изображений: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,053

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! :-|-: Сегодння вес 79,6, уверенно иду в 70+ :-) Завтра наша организация даёт нам выходной, на день успения Пресвятой Богородицы. На тренировку не поеду, буду спать пока не устану )) Проведем день с котом и мужем. Купила вчера коту спинер на присоске, думала играться будет. Ага, щаз! Я кручу спинер, кот сидит смотрит. Я перестаю крутить и ухожу, кот тоже уходит. Занавес. :-)

Немного меня сегодняшней

114189114188

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 15 авг 2025, 15:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13832
Изображений: 150
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,531

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Aelen писал(а):
Привет всем! :-|-: Сегодння вес 79,6, уверенно иду в 70+ :-) Завтра наша организация даёт нам выходной, на день успения Пресвятой Богородицы. На тренировку не поеду, буду спать пока не устану )) Проведем день с котом и мужем. Купила вчера коту спинер на присоске, думала играться будет. Ага, щаз! Я кручу спинер, кот сидит смотрит. Я перестаю крутить и ухожу, кот тоже уходит. Занавес. :-)

Немного меня сегодняшней

114189114188

Красивая ты.... :a_g_a: Кошаки молоденькие играются лет до двух - а потом так, не очень. У нас молодая кошечка сейчас 11 месяцев - у нас тонны ее игрушек, и она играет со всеми и постоянно, и на присосках пружинках и подвесные летающие и интерактивные. Даже закрытый бассейн с рыбкам и был - она его разодрала)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 18 авг 2025, 11:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1278
Изображений: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,053

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Спасибо, Ань! :hea_rt: Так то у кота игрушек - вагон и малая тележка, сколько я их уже раздарила! А любимой игрушкой остаётся такая верёвочка - стретчевый шнурок, я его в лавке швейных принадлежнойстей покупала, кажется в кроссы хотела вставить. Ну, понятно что кроссы без шнурков остались :-) :kitty:
Текущий вес прошлой недели - 79,8. Ура! Тренировка сегодня прошла прям вау, я была отдохнутая и за 3 дня наетая :-) на повышенной энергии рабочие веса были немножечко больше. С гантелями после 12 кг на левую руку уже пришлось брать ленту, потому как в указательном пальце там одного сустава фактически нет, и нормально ею не ухватиться. Ну, дай Бог чтоб это осталось самым серьёзным затыком в тренровках.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 20 авг 2025, 10:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1278
Изображений: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,053

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Вот и до меня добрался подлый вирус(( Вчера голова болела невыносимо, ночью к головной боли добавилась боль в горле, лихорадка и слабость ужасная, держать себя в вертикальном положении получалось только усилием воли. Но как назло сегодня приезжает проверка в нашу организацию, и я должна её сопровождать. Ну что, сделала термос кофе, выпила ибупрофен и рванула поползла на тренировку. Расчет был на то, что сделаю ну хоть как-нибудь лайтово, но кровь разгоню. Так я ещё не тренила, с вертолетиками от слабости :-) Но! расчет сработал, в голове прояснилось, я по крайней мере вменяемая и могу общаться с людьми. Посмотрю что будет вечером, может придётся отлежаться завтра.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 22 авг 2025, 15:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1278
Изображений: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,053

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем заглянувшим!
Вчера был очередной рекорд по весу - 79.2. Сегодня 79.4. То есть цифра 79 стабилизировалась и моя хотелка войти в осень в категории 70+ кажется осуществляется. :ta_n_cor:
Вот, такой примерно у меня завтрак. Рыбная составляющая есть всегда, иногда икра трески или минтая, иногда тунец в собственном соку, реже рыбка маринованая или селёдочка.

114216

Проверку в среду кстати я отработала на отлично, директор сиял от гордости за наш результат. А это многого стоит, он редко вообще улыбается, но уж если улыбнется - как солнце из-за туч выглянуло.
В четверг боль в горле ушла, головная тоже, на смену пришел насморк, добротный такой. Но сразу стало легче. Сегодня тренила ещё не в полную силу, но почти. Вот только сплю много, и утром проснуться очень тяжело, стоит закрыть глаза на секунду - и всё, уплыла. Впереди выходные, буду спать.
Да, ещё мне внезапно перепало целое ведро груш! Думаю часть в дегидратор поставить, на сушку. Клафути с грушами сделаю, обычно со сливами и корицей делаю, ну а чем груши хуже? только вместо корицы эктракт миндаля капну. Больше в голову пока ничего грушевого не приходит :du_ma_et:
Всем хороших выходных! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 25 авг 2025, 11:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1278
Изображений: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,053

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Текущий вес прошлой недели 79.5 (-300). Продолжаю в том же духе. Простуда практически отступила, сегодня рабочие веса на тренировке вернула к прежним. Но вот кардио прям жестко заходит, дыхалки стало не хватать. Еще появилось неприятное болезненное ощущение в правой груди, похоже как с мастопатией, у меня была когда-то. Узи груди делала два месяца назад, все было ок. Впрочем, эта грудь и раньше давала неприятные ощущения время от времени, еще с тех пор, когда дочку грудью кормила. В общем, посмотрю некоторое время

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Aelen. Записки на полях.
СообщениеДобавлено: 26 авг 2025, 10:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1278
Изображений: 71
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,053

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Приветы всем! Очередной рекорд веса - 79 ровно. :ta_n_cor: Достала платье, которое в прошлом году не носила, село хорошо.
Смотрела канал Маши Шелушенко, там об использовании заготовок для экономии времени. Подумала - почему бы и нет? - в ресторанах пользуются теми же приёмами. Задумалась о приобретении мясорубки и вафельницы. Мясорубка у меня есть, но ножи в ней настолько туфта, что надо затачивать после каждого использования. А вот как терка, шинковка - она супер. Но я хочу мощную мясорубку с нормальными ножами. Девушки, может посоветуете, куда смотреть? Так то описания почитать - так они все супер, а на практике? про вафельницу думаю в плане - а оно мне надо? раньше никогда вафли не пекла :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 946 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Ksyu789, kvl, MetaExternalAgentBot, SentiBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB