Покажу типичный мой завтрак при рационе на 2000 кк
Даже на самой скромной диете я завтракаю также только без конфет. Рыба заменяет мясо два три раза в неделю
Но и тогда по белкам и жирам все тоже самое
Набор прокдутов плюс минус стандарт. Калории минимум 700. Это даже если дневная калорийность 1400. Завтрак может быть в обед, но он всегда вот такой.

Цветочки
Розочка Августа Луиза

Роза шикарная , а флоксы чудесного цвета

Юль, шикарные цветы, в особенности роза...