Взвесилась. Вес даже больше 96.

Лимфодренажная зарядка. 8000 шагов прогулка. Если иду больше, то начинает ныть поясница.

Завтрак творог 9процентный и 10 процентная сметана плюс сахзам.
Перекус 3 грецких ореха, сливы, кофе с молоком
Мороженое фруктовое.
Борщ
Борщ и 2 небольших кусочка хлеба с сыром.
Вода и травяной чай.

Еще начала пить бады для ЖКТ, плохо работает.

Привет, девочки.

Зарядку проспала… как то вчера эмоционально истощилась. Начинаю пить витамины и таблетки, и потом забрасываю. Почему я вообще наступаю на одни и те же грабли? Знаю как правильно себя вести, а веду неправильно.
Ночью плакала в подушку.

Сегодня к нам еще песика привезут на время. Что то я переживаю, как он будет скучать за хозяевами. Будем нянчиться.

Питание тоже…
Утром были кабачковые оладьи.
Перекус сливы и чиа вода.
Днем ржаные маленькие булочки типа пампушки и паста крем
Мороженое.
Если буду вечером есть, то скорее всего это будет борщ.

Я еще опробовала шортики под платье. Ну сначала мне было не очень, казалось что эта сеточка или кружево колется, а потом нормально, ничего не натерла, сегодня мне жарко на улице, ну не 35, но 28-29 тоже мне не нравится

У меня в телефоне будильники, которые работают как напоминалки, чтобы таблетки не забывать пить.
А про грабли - я теоретически подкована как вести себя с мамой, но всегда оказываюсь не готова к ситуациям. Это только в теории просто) Обнимаю!

Спасибо, будильники наверное надо…

Ну это здорово, когда ничего не ограничивает в движении.

Ага, 8500 шагов прошла

Самочувствие весь день не очень.
Надеюсь, завтра все будет хорошо.

Не поверишь, но все это у меня было за последние двое суток ... и похерила тренировку, и эмоционально истощилась, и забрасываю, что начинаю, одни и те же грабли - это про мня...
Ты точно не одна... и даже я поплакала в подушку тоже было вчера...ну вот мы такие эмоциональные и чувствительные с тобой))) с этим надо научиться жить, с чувствительностью, эмоциями - тебе все равно придется с этим жить, но хочется то жить получше, более комфортно...)))

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Dimana
Вообще у меня это - поплакала в подушку , довольно часто, это даже не плохо мне - это сброс стресса, сброс эмоций и все... ничего такого, без трагедии..

В любом случае тебе эти знания не дали вырасти до 150 кг допустим, или есть только мусор, к примеру... (мусором я называю все что готовится человеком на предприятиях уже), похоже хлеб - тоже мусорная еда... я только пытаюсь это осознать еще... На меня не смотри, у меня другой подход сейчас...