Привет всем заглянувшим! Сегодня вес 79.4, идём на понижение Текущий все прошлой недели получился 80,2 (-700).
С начала года -8 кг. Бывает, встречаю рассуждения, что -4 кг в месяц - медленный темп похудения. Медленный - с какого веса? Ну и возраст, особенности здоровья сюда же. У меня снижение веса с начала года нелинейно происходило, сначала медленно, организм будто настраивался, май- июль веселее пошло, тут наверное ещё и свежие овощи-фрукты в большом количестве (хотя по белку старалась не падать сильно). Знаю, что осенью, сентябрь-октябрь, будет стремиться вверх, главное сдержать жор в это время. Хочется день рождения встретить в весе 75.

Aelen
Привет, какую калорийность держишь?

Привет, Ань! 1500-1700 средняя калорийность недели. В зависимости от результатов предыдущей - или немного поднимаю, или немного опускаю. Ну и опять же день на день не приходится, где-то больше, где-то меньше, стараюсь чтобы к концу недели прогнозируемая средняя калорийность выровнялась.