Dimana
А какова цель конечная в отказе от продуктов питания?
В хлебе витамины группы В, которые необходимы нервной системе. В молочке - фосфор, калий, кальций, В и Д. В чае и кофе полифенолы, кофеин, которые укрепляют стенки сосудов, например. Я понимаю что если есть пищ непереносимость, то лучше избегать какие-то продукты, или нельзя, допустим, купить качественную молочку. Но отказываться от продуктов просто так, зачем? Проверить как скажется на самочувствии? Если есть увязка чай-печенька, может разорывать эту связь, устраивая чайную церемонию, покупать чай на развес, или тот что связанный и заваривается, распускаясь в цветок, наблюдать как чай отдает цвет, меняет форму.. я в замужестве этим развлекалась, стеклянный чайник, пара свеч-таблеток, сидишь смотришь в тишине как заварка, словно клубы дыма, поднимается над листьями, а сами листья раскрываются. Муж смеялся над моим эстетством, но сам с удовольствием сидел рядом, наблюдал. Такой, релакс и отключение от внешнего мира на 15-20 минут. Короче, подумать как разорвать какие-то связи без насилия над собой. Потому что, реально, жизнь становится все более давящей, нервной, трудной. Добавлять в нее насилие своими руками... за что?

Доброе утро!!!

У меня даже не цель, а идея, намерение и мечта. Стройность, здоровье, хорошее самочувствие. Это все настолько от меня далеко.
И я точно не могу себя насиловать. Поэтому стараюсь постепенно.
Сахар это зло. И отказываясь от чая и кофе, я сокращаю и кофе и подсластители. Я пью либо травяной чай, либо зеленый. Их я пью без сахара. Чистая вода лучше, буду пить ее.
Зеленый чай надо хороший купить.

Что касается молочки и глютена до этого я пока не дошла. Но смысл такой, на какое то время ты отказываешься от таких продуктов, и потом добавляешь и смотришь на самочувствие , состояние кишечника, кожи , и если замечаешь ухудшение , то тебе не надо их есть.

Сегодня успела сходить на наш местный рыночек.
Купила зелени, помидор, огурцов, морковки. Маленькие яблоки и большой арбуз.
Буду делать упор на салаты.

Пью чай и кофе давно без сахара..лет 20... Не хочу портить вкус...отучилась постепенно.. сначало зефирка..потом пол..щас только кусочек сыра или орешек))

Я, когда отказывалась от глютена, уговорила себя что мне это точно на пользу. Было проще диетить
Сейчас, кстати, не могу отказаться от хлебного, хотя и агализ показал что аллергическая реакция есть.
А вообще проще сходить в лабораторию и сдать кровь на пищевые аллергии, всего 2 анализа - лактоза и глютен. Они оба тыщи 1,5 будут стоить, не больше. И еще сейчас безлактозная молочка продается - и молоко и сметана и творог. По вкусу как обычные продукты

Салат из арбуза и брынзы неожиданно вкусный)
https://www.edimdoma.ru/retsepty/103515 ... -i-brynzoy

Вкус чая и кофе никак не портится если не добавлять сахар в него, а использовать отдельно, даже сахар, не говоря о других продуктах к чаю и кофе.

А сладости и вкусняшки (естественно их не добавляютв в сам напиток)только подчёркивают вкус качественного напитка и приносят полноценное удовольствие от него.

Запреты на них не делают напитки вкуснее или полезнее.
Можно не только сыр и орешки

Добра

как это зачем ведь именно так ты показываешь всем что ты прямо настоящий худеющий а не ерунда какая то

Мне не нравится вкус чая и кофе без сахара и добавок. Но с ними я просто очень люблю. Тонизирует и заглушает чувство аппетита, придает сил, успокаивает.
Мне нравится зеленый жасминовый, молочный, Иван чай, сборный травяной чай ( Мелисса, душица, ромашка, чабрец) и тп и когда хочется теплого, то пью
Каждый человек делает осознанный выбор, отказываясь от каких то продуктов, меняя питание и тп. Морковкин, вы молодец, что похудели , что удерживаете вес, за это уважение. Если я буду нуждаться в вашем совете, я обязательно загляну в ваш дневник. И Вам добра .

Анализы можно сдать ага, но я просто решила сократить молочку и глютен, но не убирать, может и сдам потом ради интереса.
Я кстати мечтаю иногда о вегетарианских днях и голодовке, вот да, уверена тоже в пользе, но пока не готова.

У нас весь день нет холодной воды. Это очень плохо. Мои планы нарушились.

Ох..без воды((