Забавно есть люди с ожирением которые хоят похудеть и начиают например неадекватно мало есть, жёсткое недоедание 1000-1200 ккл, вес их на некоторое количество килограммов снижается.
Т.е. им прямо приходится контролрировать свою еду, чтобы есть меньше.
А значит им приходится на это время менять своё поведение.

Но самая интересная часть из худеющих вообще ничего не хотят менять.
Ничего совсем.
Даже на время ничего не хотят изменить реально в своём поведении.
И вот парадокс при этом они искренне не помнимают почему им не удаётся уменьшить хоть на сколько то вес.

Мы все постоянно делаем ошибки и очень с большим трудом делаем выводы из них.
Но эти люди меня восхищают своей способностью искренне верить, не важно во что, но стабильно, верить наверное в чудо, даже если оно не происходит десятилетиями , можно ведь ещё подождать.

А может быть это такая игра.
В которой большего не нужно, достаточно чтобы было впечатление , условная игра в похудение.
Всем добра

Вот захотелось добавить важное.
Какие способы у этой игры из чего она состоит, что чаще всего используется для имитации.

1 Наверное зарядки, разнообразные домашние зарядки. Почему так не знаю, но видно что это так.

2 Фотографии еды, тарелок. Понять по фото сколько там еды невозможно на самом деле. Наверно поэтому так нравится их делать ну и для красоты

3 Когда из естественного движения пытаются сделать спорт или зарядку. Типа раз ходить полезно, будем давать себе такое задание ходить. При этом не учитывается предельная абсурдность такого подхода, взгляда.
Вы не выздоравливающий, не восстанавливающийся после травмы, не инвалид превращаете то, что должно быть естественным как дыхание в задачу, в челлендж и в достижение, которое нужно делать СПЕЦИАЛЬНО.

Морковкин

В смысле «не выздоравливающий»?
- именно выздоравливающий..
Наложиваем питание и движение
Это и есть терапия.
Больше движения чем было..
И да- это нужно делать специально- до пока это не станет @нормальным расписанием.
И питание тоже - терапия диетой..
Причем диета - это не «новомодности» а именно питание на период выздоровления. (В данном случае похудение - с сопутствующими болячками,
И движение - можно ее рассматривать как лечебную физкультуру.
..
Естественно- это не бегать высунув язык за мамонтом / а ездить на машине- сидеть на работе за компом и дома лежать перед телевизором и отдыхать от работы..
..
Движ теперь - с покупкой машины - стал «неестественным»
Что раньше нахаживалось т элементарно при походе на остановку- на работе- стоя в общественном транспорте - прогулки с коляской с ребенком- теперь надо делать специально.
Именно выделять для этого время. И иногда даже ехать далеко - в зал или в бассейн.
..
И да- ожирение одно не ходит,
Причины разные, как и последствия. И лечить надо комплексно..
..
Попробуйте месяца два попить без перерыва преднизолон..
Посмотрим как Вы запоете.
Когда жир будет набираться буквально из воздуха..
просто потому что «преднизолон»

--- Друг обратил внимание что я неправильно дышу во время поездок на велосипеде. У меня поверхностное и частое дыхание было, поэтому быстро начинала задыхаться и т.п. Посоветовал как улучшить дыхание и считать во время поездки. Теперь развиваю дыхание до низа диафрагмы. И да, мы выздоравливающие больные [или недообследованные] которые учатся простым вещам: как правильно дышать, как функционируют органы и суставы и т.д. И правильной осанке...У кого что...