Нет, терпимо было) Когда уже невтерпеж, тогда включаем) Муж сегодня в спальне включал.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

О! Это моё нормальное давление, рабочее, как говорится) Вот ниже 90 уже немного слабость появляется. Но не падаю, даже на тренировку с таким хожу)

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:

А я только когда совсем хреново становится))) Но, это, к счастью, не часто бывает (тьфу, тьфу, тьфу!), в основном в жару Иногда просто забиваю на это и месяцами не измеряю. Знаю, что я гипотоник и ничего с этим не сделаешь.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

У меня муж гипертоник со стажем и плохой наследственностью. Давление измеряет утром и вечером. Таблетки пьет ежедневно уже много лет. Гипотоником не стал.

Добавлено спустя 7 минут 37 секунд:

Знатная у тебя яишенка получилась)))

У нас тут небольшое похолодаение до +23-25 сейчас , прошли грозы с дождями сильные. Сейчас уже опять +28 к вечеру, завтра +30 опять.
У меня все без изменений, писать нечего, еда стабильно ровная и правильная, ела два дня тофу жареное на мин топлегоно масла - это очень вкусно, мариновала в соевом соусе с травами. Гречку ем часто и перловку ела, т.е. крупы есть. Овощей много в виде салатов свежих. Фруктов и ягод еще больше. Я тут купила рикотту десертную Дольче 20%. это офигенно вкусно с ягодами ( ела с малиной и клубникой и черникой), с нектаринами ела - очень очень вкусно. буду почаще покупать десертную рикотту, мне очень понравилось. Нектарин ем много, мандарин, ягод своих тоже ем сейчас постоянно. Подросли углеводы опять. Немного отекла +1,5 кг было за ночь и так и держится. Думаю это угли + жара + очень много воды как обычно.
Авокадо ем регулярно ( 5 штук новых зреют на окне), бананы еще докупила, а что, калорийность большая - поди наешь на нее)))
Я тут позавчера ем ем, думаю ну наверное уже 2300 точно наела, оказывается только 1800...Блин еще поела фруктов ягод на ночь. И так каждый день. Не снижаю калорийность, но блин, даже на 2300 тяжело столько еды съесть, если ты не сосиски колбасу, а правильную еду ешь))) Это очень большие объемы получаются, овощей и фруктов в том числе. орехи ем, оливковое масло тоже ем.
Единственное, с грибами проблема - я не могу их вписать в рацион. И перестала есть сметану, ем только греческие йогурты с повышенным белком. Сыры и кефиры тоже ем.
Из вредного - ем кексы у мужа тырю ( они маленькие), карамельки, докторскую колбасу и все... Это покупные вещи. Но часто. Но и по не многу.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
У меня даже бобы есть регулярно, но блин, грибы что то не вписать ...Не понимаю почему...

Калорийность средняя 2400 поддерживается. Тренировок вообще нет на этой неделе, что то от жары я уставшая какая то... не знаю...

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Мне не очень нравится, что сейчас с моими настроениями происходит, что то вяло текуще тюленевое - такие настрои... Надо что то с этим делать. А то кушать привыкли как бойцы, а живем тюленей жизнью...

Это точно Я когда питался на 1800 - просто насильно впихивал. Колбаски и сосиськи не ем.
А сейчас вес упал до 99 - так 1500 в самый раз. Завтрак убойный на 700. А обед и ужин - пополам остаток делю. Вроде норм. Жить можно.

Анна Солнце почти соседи На Асафьва живу. Но редко там бываю. Всё за городом

LOL0
Ага , привет сосед)) Я тоже сейчас редко в Питере бываю.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
У меня сейчас каждый прием пищи убойный))) Завтрак на 700 КК легко. Но я сейчас не три раза ем. Не могу по объему за раз столько съедать. Вернулась обратно на 5- Ти разовое питание. Часто 4 разовое. Но я не вникаю, хочу есть- ем, сразу. Не терплю голод.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Кексы покупные кстати гораздо хуже по калориям, если моя докторская на 180 КК тянет, то кексы на 380 КК)))
Так что тут лучше колбасой даже с хлебом обходится)))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Вчера только 4 кекса на 400 КК почти. А они маленькие, мини типа.
Но БЖУ соблюдено. Просто больше углеводов.

Я резистетность глушил. Так что мне перекусы не подходят. 3 приема и всё.
Радует то - что есть результат. Правда через год.

Ага, только это не те углеводы

Тань, основное это медленные угли. Кекса было 4 и это всего 88 г , и я не каждый день так ем. Я сама прифигела от калорийности кексов. Но при этом и куча овощей и фруктов сырых и авокадо и орехи и молочка в нужных количестве. Считай кексы- это вкусняшка. 10% от рациона))) ну тут чуть побольше получается.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Не знаю что за зверь. Поэтому не комментирую)))

Добавлено спустя 49 секунд:
tiagnitania73
Привет)))

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Я щас вообще очень правильно пытаюсь есть, соблюдая Блины учения. Теммы. И в принципе получается очень здоровое и качественное питание. Рыбу тоже ем чаще и запекаю, недавно кормила сама скумбрию и целую съела. В общем всё красиво по еде. Маму ещё приучаю к такому питанию, но там сложно всё))).

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
А про мои вкусняшки - это кексы, один кекс 22 грамма. Докторская папа может ( ну муж такую ест и никаких больше) 180 КК всего, грамм 25 в день. Карамель 5-15 г в день. И всё. Это что может быть у меня из вредности.
Ржаной хлеб ем много, но это не вредности.

Мне сегодня соседка посоветовала бутылки водой заправлять и тренироваться как с гантелями.
Типа такая спортивная фигура, надо поддерживать кроме агрофитнеса..

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Понятно, я сейчас максимально оголенная хожу везде. На участке максимально короткие шортики и майка.
Ещё мне сегодня сказали, что фигура на 25 лет...да ладно)))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
При этом я максимально сейчас не довольна внешним видом и отекла от кучи сладостей.
Ну ладно.
Сегодня тренировка на верх и пресс на 50 минут.

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Давно и долго искала музыку для треней ( с гантелями и штангой), ничего не получается найти. Но вроде на Рекорд мне нравится тема, там есть такая.
Я вообще люблю рекорд и в основном трансмиссию. А там оказывается и темка есть для треней. Пока зашло короч.
И ещё муж мне купил наушники, я все жаловалась на предыдущие.

Добавлено спустя 2 минуты:


Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Если для тебя важно качество звука, то капельки вообще ни о чём. Теперь только в таких хожу.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Хочу на пресс какую то обязаловку сделать себе. Только пока с упражнениями не разобралась. Типа 50 в день для начала.

Я тоже давно перешла на накладные науши в тренировках, глушит все лишнее отлично и звук хороший. Выбор
Спотифай, вроде тоже в России не пашет, жаль, там много музыки для тренировок.
Втыкалки по городу пользую, удобно вполне, но при беге улетают, потому и не пользую.
Я тоже по нашей жаре хожу в коротких шортиках и майке, правда по улицам. И пофиг, как это выглядит. )

Oxanka 1
Мне тут муж выдал, я выхожу на поездку в магазин в соседний поселок!!! ( Поселок) Я в шортах мужских ( чуть выше колена) и в майке классика. Для меня вид вообще деревня, просто мне пофиг и чтобы удобно было.
А тут муж взвился, почему такие короткие шорты!!!
Я ему- мне полтинник скоро, о чём разговор?))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
И да, я за ворота не могу выходить в шортиках, что дома ношу и для спорта))

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:
В Питере не принято ходить в коротких шортах. И не важно сколько лет тебе.
Майки можно максимально открыто, а юбки шорты нет.