Можно раз в месяц устраивать мусорный день
Главное месячную калорийность не превышать

Не подходит по своей идее, да и название плохое "мусорный день", есть мусор , бррр придё же в голову такое
Нет ничего мусорного в обычной еде, не люблю эти штампы похудения, какие-то ущербные выражения с кривыми смыслами в них.

Удержания, похудения, вредная еда, правильное питание и т.п....кринж


А слова увы определяют как мы видим ту или иную реалность и какой для себя мы её делаем в конечном итоге на основе этого своего видения.

А что такое месячная калорийность и зачем она нужна?
Кажеся достаточно прикидывать суточную.

Добра

Но труп дохлой свиньи употреблял же вчера?

Я и говорю обычная еда.

Разве что убежденных веганов от такого может бросать в серьёзный дискомфорт, но веганство в целом это не способ питания, давно определено что веганство это разновидность религиозных или квазирелигиозных если угодно убеждений.
С нормальным снижением веса, если оно происходит с реального, а не выдумнного ожирения веганство не согласуется никак (если только не хочетс запороть себе здоровье)

Ну это не я придумал. Прочитал в методичке какого то врача. Ну а что такого? Просто называть вещи своими именами и не стесняться. Добра!

То есть тебе сложно съесть за пол дня с физической активностью полкило мяса?

При чём тут физическая активность, я же не занимаюсь *спортом* или тренировками по поеданию, для того, чтобы как можно больше съесть при случае
Физическая активность скорее помогла всё э то утрясти потом и переработать без не нужных последствий.

Думаю было больше в районе 700 гр мяса, но вы что другую еду совсем забыли учесть,? обычно не стараются съесть максимальное количество мяса , без ничего, и я так не делал , а с другой едой это совсем другое , большее количество получается?

Так ведь.

Нет мы не сидели за столом несколько часов подряд или не делали н есколько подходов с короткими перерывами, другое отношение к застолью, нормальное.
Сначала это всё не спеша , достаточно долго организуется и готовится , несколько часов идёт общение в процессе, и покушать и выпить можно в процессе, а сама еда, шашлыки , мясо это не самое главная часть мероприятия, чтобы сидеть и есть потом до упора, пока всё до кусочка не будет заточено.

Скажу крамольное , немыслимое для худеющих, готовый шашлык который не смогли съесть просто выбросили и это совершенно нормальное отношение к излишней еде (правда оставалось немного) , друзей , родных и знакомых вести холодный шашлык и угощать им не было никакого желания ни у кого и главное надобности.


Хотя кто хочет мог так делать, но вроде таких желающих не было.




Добра

ЖенаЭдика
Ну я тебе писал, что ничем не занимаюсь. Бытовуха. А дождь идет - так полёживаю Но как стал считать - вес потихоньку ушел.
Чудес то не бывает. Закон сохранения энергии
А переесть - легко. Вчера захотел бутиков с рыбкой.
Глянул в кулькулятор - плюс 300 ккал сверх нормы И не стал. Чо есть на ночь то

Морковкин
То есть сначала несколько часов ели другую еду, потом был шашлык под вечер.
Каждому свое Отдохнул и не переел.
Я на природу, к мясу беру только много овощей, соус и лаваш (если детей нет). Для того чтобы именно поесть шашлык.
И самое офигенное... это найти на другой день в холодильнике кусок холодного шашлыка.
Иногда, специально для того чтобы домой принести - еще и скумбрию на решетке запекаю.

Запасы не нужные делать и уносить с собой еду с праздника конечно можно, но это те привычки от которых людям с ожирением в настоящем или прошлом лучше избавиться.

Худеющие вообще по большей части придают еде, её запасам, разнообразию, рецептам большее значение чем стоит это делать.

Добра