Яблочная душа

Да, да и ещё раз да! И самое интересное, когда выбираешь себя, встречаешь того самого, который точно так же выбирает себя. И если есть понимание, что именно так правильно, что это не эгоизм, а здоровые отношения с собой, вот таким двоим становится вместе жутко интересно. И при этом создаётся союз двух одиночек, который крепче любого брака. Ты позволяешь человеку жить, как он хочет, не сажаешь, как птичку в клетку, связывая узами брака, при этом эта птичка от такого неожиданного поведения женщины, когда она отпускает и не держит, сама хочет быть именно с этой женщиной. Спасибо за понимание и комментарий

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Девочки, привет)
7/365.
Фотки перебрасывать, скорее всего не буду. Немного это меня напрягает. Может что интересное и сброшу, но не каждый день.
Так, что по еде:
1 приём пищи (примерно в 9.30):
- 2 фаршированых перца;
- 1 ст.л. сметаны.
2 приём (примерно в 14.30):
- 2 куска толстолобика маринованного;
- луковый багет;
- большой овощной салат.
3 приём (примерно в 22.00):
- 3 яблока;
- творог 250 грамм жирный.
По активности - 13400 шагов, силовая тренировка 40 минут, ледяной душ.
По воде - литра 4 точно.

Я никогда не считала себя сексуальной. Симпатичной - да. Сексуальной - нет. Сексуальные - это какие-то там красотки из Инсты с идеальными фигурами и одним на всех лицом. НО не я. Когда мне говорили о моей сексуальности, я дико оскорблялась и посылала Кто сексуальный ??? Я???? Вы что? Я серьёзная женщина, нейропсихолог, воспитывающая взрослого сына с аутизмом. Какая такая "чистый секс"? Потребовался примерно год работы, чтобы раскрыться в этом. И осознать, что для женщины комплимент по типу: "Боже, ты - чистый секс" горааааздо более ярко описывает её как женщину, чем "Боже, какие вкусные блины ты испекла". Хотя блины я тоже умею
Я уже писала, что сексуальность и агрессия чаще всего являются непроявленной частью любой женщины. Таково воспитание девочек. Интегрируя в себя эти качества. Позволяя себе это, ассоциируя себя с этим, женщина становится целостной. И тогда, по сути ей никто не нужен. А она нужна

Девочки, привет)
8/365.
Вчера было 2 приёма пищи:
8.00 примерно:
- домашняя шаурма с тунцом, салатом, помидором, сыром;
- персики 3 шт;
- творог 200 гр 9%.
18.00 примерно:
- кусок гавайской пиццы;
- гречка;
- 3 помидора;
- запечённая сёмга стейк;
- горсть арахиса.
Воды было литров 5. Шагов - 13800. Движение тела: лимфодренажная тренировка, стопы, осанка, тазовое дно, танцы 45 минут.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Сегодня не доспала. Буду себя восстанавливать. Сейчас пойду на стадион. Одно время ходила регулярно, потом забросила. Пора, наверное, снова начинать.

Привет.
Ты влюблена сейчас, да? Или просто кайфуешь от мужского внимания и свободы?
Ты так много успеваешь для себя, а в какое время ты занимаешься? Утром, вечером?

Dimana

Ну я учусь любить себя, а этот процесс сам по себе очень приятный, хотя мне всегда казалось, что это утомительно, муторно и сложно. Да, у меня есть человек, с которым есть настолько странно-притягательная связь, как-будто ты нашла часть себя в другом. Это сложно объяснить. Это не про сексуальное влечение, страсть или влюблённость, это как-будто ты видишь в другом себя. Внимания много сейчас, правда. Много мужчин-друзей появилось и каждый как-то хочет мне помочь, подсказать, что-то подарить. Вообще от мужчин очень бережное обращение ко мне сейчас.

Ну в основном утром, но и вечером иногда часть делаю, хотя обычно вечером я очень сильно устаю. Я много работаю, консультирую, с сыном занимаюсь...

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:

Девочки, привет)))
9/365
Вчера было 3 приёма пищи:
1-й примерно в 8.00:
- 6 перепелиных яиц в лаваше обжарила;
- кабачковая икра домашняя много;
- 3 шоколадных конфеты.
2-й приём в 14.50:
- большой капустный салат;
- 2 рыбных котлеты на пару.
3-й приём пищи в 20.30:
- борщ с говядиной;
- пампушка с чесноком;
- арбуз.
Отекла пипец как Буду отчитываться раз в месяц, наверное. Потому что прям сейчас во мне столько воды...у нас жара и я пью прям много.
14330 шагов вчера, БФ, растяжка, йога, интересная тренировка на баланс.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Прошло 9 дней моего входа в "режим") Что я называю "режимом"? Ну я хотя бы убрала хаос в питании, постоянные перекусы и кофе и по чуть-чуть начинаю добавлять движение. Для меня в идеале выйти на 2 приёма пищи, может быть с белково-жировым перекусом (в дни, когда работаю) и 2-часовым ежедневным тренировкам для тела. Это вот просто было бы идеально. Тренировки на проработку всего.
Сейчас уже я чувствую себя намного лучше. Ушла тяжесть, грузность в теле, появилась лёгкость. Настроение лучше. Желание работать, заниматься творчеством...тоже это всё появляется потихоньку.

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:
Хотя вес, я прям чувствую, не уходит. И объёмы тоже. Всё, как мне кажется, на месте, но телу легче.
Слушаю интересные подкасты по своей теме. Вчера наткнулась на одно интересное видео о том, что наш мозг сейчас, в это время, формируется до 45 лет и только после этого, есть достаточно опыта и стратегий, заложенных в нейронных связях, чтобы грамотно и эффективно выстраивать свою жизнь, выбирая действительно то, что работает. Ну там смыслов много заложено, на самом деле, очень обширная доказательная база и т.д. Смысл в том, что после 40-50 жизнь только начинается Я люблю читать комментарии. Больше тысячи вдохновляющих историй от людей, как в 40+, 50+ и даже в 70+ люди кардинально меняют себя и начинают жить. Обожаю таких. Обожаю

Доброе утро)))
10/365
Взвесилась сегодня, как вчера и предполагала - топтание на месте.
Заметила вот что. Наверное, из-за того, что сейчас лето и по идее есть не так сильно хочется, а я всё-таки стараюсь себя кормить 2-3 раза в день большими порциями, то иногда ем не по голоду. Вот вчера вечером, например. А потом отёки и тяжесть. Не знаю, может по такой жаре выйти в режим еды исключительно "по голоду". Но для этого надо включать жёсткий контроль. Потому что возвращение веса у меня случалось именно из-за того, что я начинала кусочничать и "баловаться" едой.
Мой учитель говорит: "Ешь так, как-будто кормишь ангела внутри себя и проблем с весом не будет" Это означает: с любовью к себе, нежно, ещё нежнее и ещё и ещё бережнее.
Молодой человек мой ещё транслирует мне такое мнение: "Ты - идеальна. Ничего не нужно исправлять в себе" Так мило) Меня сейчас прям окружает милота и нежность)
Наверное, попробую некоторое время (может месяц, если меня не сорвёт ) вот прям отслеживать состояние голода и сытости, как Голощапова когда-то. Прям интересно пойти в это.

Добавлено спустя 9 минут 56 секунд:
Я вообще сейчас всё больше отказываюсь от цифр и логики. Всегда так жила и это казалось безответственностью, хотя, по итогу, моя интуиция и чувствование всегда были правы, а ум только строил схемы и предположения и если я велась на него, то результат как правило был: "Я же чувствовала, что надо было сделать по другому"
Сейчас, всё, что касается тела, покупок, отношений, ежедневных дел, занятий каких-то делается мною только из сердца, т.е. что чувствую, то и делаю. Логика только на работе и то, всё больше замечаю, если убираю схемы, занимаюсь с детками от сердца, в форме игры, отхожу от плана занятий, и позволяю просто взаимодействовать с ребёнком, слушать его, направлять, не давить...результаты намного лучше от нейрокоррекции.

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Мы же вообще перешли в эру/эпоху Водолея, теперь руководит женская энергия Инь, закончилась эра мужской энергии Ян. Т.е. больше чувств, интуиции, больше контакта с собой, внутренней работы, меньше действий. Бедные наши мужчины Придётся перестраиваться и учиться доверять себе. Да и многим женщинам, кстати, тоже. Придётся учиться слышать себя, свой внутренний голос и учиться доверять этому. Больше, чем другим людям, фактам и тому, как было раньше.

Доброе утро)))
День 11/365
Так как я и предполагала, вес и объёмы на месте. Взвесилась сегодня. Ещё вчера на ночь мороженное ела - отекла.
Нужно больше дисциплины. Но знаете в чём? В том, чтобы отслеживать внутренние процессы и перестать контролировать внешнее. Наверное, ни для кого не секрет, что времени нет и мы живём в вечном СЕЙЧАС. Здесь и Сейчас. И от того состояния, которое мы испытываем в Здесь и Сейчас, родится такое же следующее Здесь и Сейчас и следующее, и следующее. Жизнь не линейна. Это набор кадров.
Если ближе к нашей теме, то если в моменте БОРОТЬСЯ, жизнь будет состоять исключительно из борьбы. Если страдать - жизнь будет СТРАДАНИЕ. Если развиваться и идти в новое - жизнь будет раскрываться ВОЗМОЖНОСТЯМИ. Если мечтать худеть - жизнь будет состоять из борьбы с весом. Если бояться упустить результат в похудении - жизнь будет состоять из ОГРАНИЧЕНИЙ.
Теперь ближе к теме.
Вчера была в салоне, делала маникюр, педикюр, оформляла краской брови, делала холодное восстановление волос...Так интересно, когда тебя поят кофе, угощают конфетами и при этом сразу 3 мастера работают над тобой Прям как в каком-то фильме, знаете, когда героиню превращают из дурнушки в красотку Провела 5 часов там, класс.
Наобщалась с девочками. Они удивились, что мне 46 лет, думали около 40. Ну так и есть, я выгляжу моложе, хочу вообще выглядеть на 30. Короче говоря, у меня сейчас ещё одна задача - отрастить шикарные волосы. Они у меня были очень классные, но я вывела чёрный пигмент, вернула свой ореховый цвет и теперь срезаю потихоньку ломкую длину. Так вот. Одна девочка дала совет - делайте домашние маски для лица и волос, питайте любыми натуральными ингредиентами кожу и волосы и за год кожа очень классно напитается, будете выглядеть на 35, а волосы восстановятся и наберут силы. Мало того, дала рекомендации, что обязательно вводить в рацион.
Ну и не забываем, что в каждый миг мы - новые. У кого хватит терпения и настойчивости с уверенностью давать своим клеткам команду: "Я молодею", а не "Я старею", увидит через время результат.

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Далее к весу и объёмам:
67,5
90-77-96-101 ОГ-ОТ-ОЖ-ОБ
Вчера кушала интуитивно, без голода не было еды, но заметила, что тянет просто на фрукты, мороженное...может от того, что я старалась не есть сахара. Тело сразу же говорит: "Ну давай, попробуй меня обмануть" и на ужин предлагает съесть 2 мороженного Очень-очень надо
А как же белок и овощи? Знаете, мне кажется, что если мне сейчас отпустить своё тело в свободное плавание, будет типа рекавери. Не знаю, почему. Я вроде бы не в стрессе, но вот сна мало и это может меня потянуть в нехорошую историю с выбором еды. Так что возвращаюсь в привычное мне 2-3 разовое питание, без подсчётов. Но примерно такое, которое будет сохранять сытость на 5-6 часов между приёмами пищи.

Доброе утро)))
День 12/365
Что мы имеем по весу?
66,7 (-800 гр). Ох, как приятно, когда сливается углеводный отёк.
Далее по еде. Было 3 приёма пищи и капучино в Маке:
1. Батат на гриле, индейки грудка на гриле, кусочек выдержанной Гауды и 2 тортильи маленьких;
2. Смузи-йогурт и зерновой творог с чиа;
3. Говядина тушённая, 2 сырника, домашняя кабачковая икра и кусок фоккачи.
По движению мало: лимфодренажная тренировка на полчаса и около 10000 шагов.
Тело - массаж деревянным скребком, ледяной душ.
Для волос и лица - разгребаю свои залежи косметики. Буду чередовать домашние маски и те, что есть косметические средства. Вчера делала глиняную маску и применяла средства для восстановления и роста в ампулах.

На шагомере меньше шагов, но я не беру телефон, когда работаю, а работала вчера 6 часов.