Оль..ты где?? Я ем)) дыни... Каждый день..хоть и стараюсь не более 200 гр..без шкурок но +

светдим
Туточки, это где сайт? Хронически не пробиться, прямо по многу-многу раз пытаюсь войти ежедневно, но нет.
Хожу, по 10 тыс. пытаюсь топать, ноги болят временами, но пусть привыкают. Еда в порядке, максимум был 2000 с мороженым на неделе, 1550/74/70/165 средний результат.
- недельный результат, 9500 шагов ежедневно за неделю. Пока все в норме.
Из запретного, но особо приятного - мороженое (ну кто покупает 2,5 кило сразу???) + фрукты, типа коктейля или смузи, 50х50. Погнавшись за дешевизной мороженого, приобрели и надо есть. По честному, мы и не против, вкуснота, фрукты-лето.
Пока самым вкусным вариантом был красная и черная смородина + мороженое, густое и яркое, когда собрали своих ягод с полкило. Все в рамках калоража!
До дынь и арбузов почему-то еще не дошли, пока нектарины и что еще под руку попадется.
Нагрузку увеличивать ни по ходьбе, ни по снижению калорий не планирую. Пусть организм привыкнет и порадуется.
Что у кого интересного?

Olga-Volga
А у меня ничего интересного))) Всё, как всегда, топчусь на месте! Сейчас пытаюсь снова отвыкнуть от сладкого и шоколадного))) Из вкуснях позволяю себе фрукты и пеку свой низкокалорийный кекс из отрубей на кефире)))
Ещё в тренажерный зал пока не хожу, слишком душно, особенно после дождя! У меня от жары и духоты давление вообще к нулю начинает стремиться. Но аэройогой продолжаю заниматься! С едой не вымудряюсь, куросиська и овощи моя любимая еда))) Сегодня вот картошки захотела, давно не ела. Запекла в микроволновке прямо в кожуре. Вкуснота!
Калории продолжаю считать)

Оль привет, а где болят?

Яяяя купила бы, но у нас только по 1кг максимум в продаже видела....

Мне нельзя))) Я сразу все 2.5 кг мороженки съем и ещё мало покажется)))

Вера1959
Ты моя героиня спорта и калоро-счета. И я тебе не верю, что слопаешь 2.5 кг мороженого. Это даже я не могу.
Отмеряю ровно 100 гр, столько или больше ягод, блендерю. Прекрасный десерт готов.
Ленусечка Бери 3 коробки тогда!
А вот в какой-то доставке мы раздобыли, причем вскладчину, на 2 семьи, чтобы за доставку не платить. Сперва поворчала - мы же едим разные вкууусные, с вафельками-орешками. Сейчас понимаю, что это лучший вариант, с ягодами. В планах еще с бананом и голубикой. Потом мороженое закончится, но это не точно.
tiagnitania73 Как я рада тебя видеть! (Так можно сказать? Мы все тут не видим друг друга и многих даже не представляем.)
От ходьбы сейчас тяпки болят, ступни, как будто совсем ласты делаются. А так колени накопили жира или жидкости, лечили меня немного. Так интересно, сперва колени хрустели, я смеялась, как робот ржавый встаешь и идешь. Потом болеть начали, потом уже больница и таблеточки-мази. Ничего, сейчас нормально, только нагрузку боюсь типа приседаний.
Вес еще скрипнул на уменьшение. Вчера вечером дохаживала у компа шаги, вышло за день неприлично мало. Сейчас в 11-м часу ночи пошла по улице + в магазин за молоком. Ходить становится легче и веселее. И зачем так на тормозах спустила все?
Опять 100 раз пыталась на сайт зайти, вот только сейчас пробилась, а бывает по несколько дней не войти.

Привет)) Слопать 2.5 кг мороженого не смогу. Но смогу 1 кг мороженого+ 1.5 кг фастфуда ( шаурма, хотдоги , и такое всё, думаю даже вас перегоню по калориям)))

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Но просто терплю и нем что хочется и когда хочешь.
С вафлями и ягодами+ варенье ещё сверху- я так мороженое в молодости ела)((

Ну а дни пониженной калорийности чем тебе не скачки?
О да думаю про него напишу у себя.
Мне многое из того что он говорит звучит чудовищно
Ты часом цела ещё а то тебя только на лайки мне хватило. Могу скотч подать. Нет лопаний которые не починил бы скотч
Рваная калорийность. Отлично работает
Поздравляю Оль, что держишся, как и обещала глаз с тебя не спущу. Вкусных фруктов пол кило купи себе как будто отменя

Все равно можно
Оль, ступни если болят, попробуй пользоваться стельками ортопедическими. Про колени не знаю, но девочки многие бинтуют пред походами и говорят помогает. У меня только на длительных спусках болели