€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Elena Prekr.

Какие-то клоны строчат и тиражируются на форуме :-)

А мне стишок вспомнился :hi_hi_hi:

https://stihi.ru/2009/12/02/7370

Elena Prekr.

Приветы

А Чё Где ???
Какие звёзды раком встали?? ;;-)))

Чего народ на ровном месте ссорится? :du_ma_et:

На ровном месте танцевать надо.

У меня вчера голова болела сильно.
Я аж сегодня была совсем не готова в рань вставать и снова на работу колесить. неа. :st_op:

сорри

Сегодня уже не болела. но мысль закралась провериться на неком MRT. если вдруг что.

Поспортивилась. наконец-то велотрен, пара упражнений, гантели. Сдаёт позиции тело, без тренировок-то.
И в зеркале и по реакции на нагрузки вижу.
Но мы возьмём за рога этого... быка :-)

Приготовила суп-пюре из цветной капусты и грибов.
Блинов ПП-шных напекла. Карло ел самозабвенно, глядя "ну погоди" и "Карлсон с крыши" :-)

(На Карлсона он тычет пальчиком и говорит "папа!" ;;-)))

а он точно на его папу похож ;;-)))

На Фреккен-Бок он говорит "бабушка!" ;;-)))

пятый блин ещё толкал в рот и с собой в руках унёс. ;;-)))

это я к тому, что не могут мои блины значиЦЦа быть невкусными :-)

Elena Prekr.

Вот покопалась в сундуках. :mi_ga_et:

https://stihi.ru/2013/08/08/1850

Elena Prekr.

Вот я жгла лет 15-16 тому назад :ps_ih:

я сама в шоке :-)

https://stihi.ru/2010/12/09/4535

Elena Prekr.

Доброе утро. :-|-:

Не прекращается работа над собой.
Много сторон надо прорабатывать постоянно и неустанно.
А где ослабляешь надзор - там проседает.

Но!
Ходили уже люди вререди нас, шевелили мозгами и оставили нам свои путеводные заметки. Много их, дай Бог им всем доброго здоровья, али Царства Божия, всё это в своё время.

"Кто-то в поте лица своего таскает воду голыми руками, а кто-то строит водопровод".
А что делаю я?
:-):

Вчера я почистила холодильник.
Что-то мы доели, а много чего выбросила.
Готовить надо меньше. это факт.
И муж хочет меньше мяса в рационе.
А это сложнее - наедаться без мяса.
Надо и тут перестраиваться.
Но чё нам, в первОй что ли. :-)

Стало привычкой перед вставанием с кровати по утрам потряхивать и дрыгать ногами и руками (добавлю: лёжа на спине и подняв вверх все 4 конечности)))) :hi_hi_hi:

эт какой-то японский приём активировать суставы, ну и думаю что и вены тоже. Мелкая тряска, и крепкое встряхивание, чередовать сколь захочется :-)

Рекомендуют многие, конкретно кажется Огулов.

После сидя на кровати делаю гимнастику на растяжку туловища бока плечевой пояс. минимум упражнений.
А будит меня мой телефон со словами "На работу, ренту зарабатывать!" женским голосом :-)

Собралась "санировать кишечник" для очищения и оздоровления. и омоложения конечно.
"Запустить процессы старения в обратную сторону".
:sh_ok:

Elena Prekr.

Так, что ещё замышляю.

Превратить уборку в медитацию.
Ох как нелегко это кажется.
За то с каким наслаждением человек тогда приводит в порядок свой мирок!
Эх, очень хочу к этому себя приучить. Просто очень очень.

В Даоизме считается, что если ты это смог, то вся внутренняя работа уже завершена. Твой путь проделан.
Можешь садиться под деревом Бодхи и "отдыхать".

И да - учитель в Дао бьёт ученика палкой по голове, если для этого наступил момент. И ученик знает об этом и ждёт этого драгоценного благословенного удара.
(И не надо мне тут писать что это бред и быть такого не может))
:mi_ga_et:

Иногда и я бью палкой по голове. но очень выбираю, кого и когда. Всё сильнее выбираю.

А меня сколько било :kli_ny:

"Не ищи наслаждений,
и не будет тебе на задницу приключений!"

Эээээ, сама завидую тем, кто может читать мой дневник...
эхххх.... ;;-)))

Elena Prekr.

А почему я торчу в своём максимальном весе?

А может быть потому, что хочу полюбить себя не за стройность красоту силу воли - что я лучче крепка аки кремень и прочая чушь.
А вот дано мне именно это тело, и с ним мне жить, переживать горести и радости, нести крест земной.
Может быть мне с тонким телом "крест" был тяжеловат.
А может и нет.
А может быть я внутренне протестую против любви "за что-то", за достижения или за качества.
Я сама себе не жюри и не комиссия, не суд и не палач.
Я себе и мать и отец и дом родной.
вот такушки :-):

Я у себя одна, и люблю я себя ПРОСТО ТАК.
Полюби себя "чёрненькой", а "беленькую" и любой полюбить сможет.

ЛЮБОВЬ ВСЕЛЕНСКАЯ ей наплевать, секси ты или не секси ;;-)))

она не знает что это такое :-)

А кто из людей меня любит по-настоящему, так точно не за лощёную внешность и не за моменты где я хорошо выглядела. вот 100 пудов.

Elena Prekr.

Даже Вселенную моим именем назвали :-)

ВСЕ-ЛЕННАЯ
;;-)))

Elena Prekr.

доброе утро! :-|-:

фото после садовых работ.
румяненькая да лохматенькая.

Правила форума

€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Кто сейчас на конференции