Лето@: ты лучшая

Лето@

Класс! 30 кило за год - мощно. Как в 99 кило живется?)

LOL0

Как робот пылесос :-)

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Врачи казлы канешно. Ничего не говорят. Хорошо на ютубе инфа есть.
Я начал с дефицита калорий. Потом понял , что не айс это.
Перешел на базальный метаболизм. Особо ничё не делал - так как живу в своём доме. Снег убрал, траву покосил. С собакой погулял. Результат есть. И это радует.

Инеей

LOL0 писал(а):

Перешел на базальный метаболизм

А как это

LOL0

Инеей писал(а):

LOL0 писал(а):

Перешел на базальный метаболизм

А как это

Есть, сколько надо для существования. Остальные движения - дефицит калорий. Ну на них и худеешь.
https://www.rlsnet.ru/med-calculators/g ... n-zeora-52

Инеей

Т.е. считаешь свою потребность суточную на сидячий образ жизни, а потом наращиваешь активность. За счёт этого дефицит ? Я правильно поняла, нет тренировок , только работа по хозяйству

LOL0

Инеей писал(а):

Т.е. считаешь свою потребность суточную на сидячий образ жизни, а потом наращиваешь активность. За счёт этого дефицит ? Я правильно поняла, нет тренировок , только работа по хозяйству

Ну да. В лес еще погулять схожу, если погода хорошая.

Правила форума

Лето@: ты лучшая

Кто сейчас на конференции