Текущее время: 17 июл 2025, 20:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 198 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 11 июл 2025, 19:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 229
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Блог: Просмотр блога (0)
У нас такой роскоши, как цветы каркаде целиком или шиповник ягодами, нигде не видала. Все переработанное и упакованное продается. Если брать эквивалент горсти то золотое выйдет
P.S. Нашла на амазоне. спасибо :buket:

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 11 июл 2025, 19:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13440
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,139

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Есина
У нас тоже не особо дёшево это все и не везде купить можно.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Я не пью это каждый день. Может раз в неделю литр завариваю. Сейчас чаще имбирь корень с лимоном . Тоже дорогой, подороже чем каркаде будет. Но вкусно.
Имбирь как нормализует давление, но и повышать кратковременно может. Бодрит- это дозировки другие нужны, точно не чай.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 11 июл 2025, 23:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 229
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Блог: Просмотр блога (0)
Была в городе и сфоткала памятник индейцам которые помогали Великобритании
Вложение:
2025-07-11-6.jpg
2025-07-11-6.jpg [ 151.46 Кб | Просмотров: 384 ]

Особенно понравилась черепашка
Вложение:
2025-07-11-5.jpg
2025-07-11-5.jpg [ 109.87 Кб | Просмотров: 382 ]

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 12 июл 2025, 00:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 229
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Блог: Просмотр блога (0)
Борш постный 11 июль
Вложение:
Борш постный 11 июль.PNG
Борш постный 11 июль.PNG [ 49.08 Кб | Просмотров: 377 ]

Вложение:
компот 11 июля.PNG
компот 11 июля.PNG [ 14.34 Кб | Просмотров: 346 ]

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 12 июл 2025, 15:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 229
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Блог: Просмотр блога (0)
12 July, 2025
Вес: 96.5 кг, Талия: 92 см
Вчера:
Еда - 1335 ккал,
Езда на велосипеде - 28 км,
Обруч - 30 мин
Вечером так устала что не было дамских сил держать ноги на массажорe.
Bлажность и жара что когда еду на велосипеде то все глаза заливает и одежда вся мокрая вплоть до нижнего белья.
Вчера скушала шницель на 350 ккал - так сильно мяса захотелось
Заметно платье стало болтаться вокруг талии. Уже ощущается легкость :cool_cool: :ta_n_cor: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Вложение:
2025-07-12.PNG
2025-07-12.PNG [ 35.26 Кб | Просмотров: 310 ]

Сегодня днем будет +33 Цельсия, Ощущаться как +40. Ночью был дождик. Влажность 74%

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 13 июл 2025, 16:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 229
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Блог: Просмотр блога (0)
13 July, 2025 Воскресенье
Вес - 96.1 кг, Талия 92 см
Вчера
Еда -1229 ккал;
Подвижность:
Разминка - 30 мин, :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Обруч - 30 мин, :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Проехала 28 км :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Вложение:
2025-07-13.PNG
2025-07-13.PNG [ 34.81 Кб | Просмотров: 240 ]

Медвежьи ягоды поспели вдоль дорожки. Сладко-кислые. Деликатес.
Вложение:
2025-07-13-2.jpg
2025-07-13-2.jpg [ 151.38 Кб | Просмотров: 240 ]

P.S. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D1 ... 0%BD%D0%B0
Местные её Медвежьей ягодой называют

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 14 июл 2025, 13:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 229
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Блог: Просмотр блога (0)
14 July 2025
Вес 96.4 кг, Талия 94 кг
Вчера:
Eда - 1226 ккал;
Пила очень много воды
Очень плохо и тревожно спала ночью. Всю ночь какая-то муть снилась типа надо в какое-то узкое место протиснуться. Всё тело ноет и тяжело на другой бок повернуться.
Разминка - 30 мин;
Езда на велосипеде - 28 км.
Вложение:
2025-07-14.PNG
2025-07-14.PNG [ 35.31 Кб | Просмотров: 155 ]

P.S. Не нравятся моему телу экстримы. По-поводу голода: Вечером уже насильно чашку кефира выпиваю чтоб дотянуть до калоража. Мне кушать нехочется почему-то, наверно из-за жары. Говорят сейчас самое лучшее время для похудения :hi_hi_hi:

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июл 2025, 16:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 229
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Блог: Просмотр блога (0)
15 July 2025
Сегодня 2 месяца как начала этот дневничок
Вес 96.8 кг, Талия 94 см
Вложение:
2025-07-15.PNG
2025-07-15.PNG [ 34.71 Кб | Просмотров: 73 ]

Вложение:
2025-07-15-2.PNG
2025-07-15-2.PNG [ 12.53 Кб | Просмотров: 73 ]

Главное тренд сохраняется
Вложение:
2025-07-15-8.PNG
2025-07-15-8.PNG [ 19.44 Кб | Просмотров: 73 ]

% Жира в организме уменьшился
Вложение:
2025-07-15-6.PNG
2025-07-15-6.PNG [ 17.35 Кб | Просмотров: 73 ]


Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Вчера:
Еда - 1219 ккал;
Хула-Хуп - 30 мин; :hulahoop: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Зарядка - 30 мин, :spr_ing: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Проехала 30 км :velo1: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Пила много воды; и даже ночью вставала чтоб попить.

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:
Из выдающихся достижений за 2 месяца:
объем живота уменьшился со 128 см до 122 см ; :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: [-6 cm]
объем бицепса (крылья подтянулись) с 43.5 см до 40.5 см; :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: [-3 cm]
талия с 104.5 до 94 см, :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: [-10.5 cm]
объем бедра вверху (нога) с 77 см 72 см :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: [-5 cm]
:chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:

Закат вчера на прогулке:
Вложение:
2025-07-15-4.jpg
2025-07-15-4.jpg [ 65.16 Кб | Просмотров: 71 ]

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июл 2025, 19:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 229
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
2025-07-15-сырник в духовке.PNG
2025-07-15-сырник в духовке.PNG [ 28.16 Кб | Просмотров: 49 ]
порцию делить на 16
Никогда не думала что мука такая калорийная!!!
В одной порции:
Белок 149.3/16 = 9.33 г;
жир 180.27/16 = 11.27 г;
углеводы 274.09/16 = 17.13 г;
калории 3139.79/16 = 196.24 ккал

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 15 июл 2025, 19:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9047
Изображений: 242
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 928

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Есина писал(а):
Местные её Медвежьей ягодой называют

Ежевика

Добавлено спустя 22 секунды:
Ожина на мові

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 198 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр П Т, Bing [Bot], Евгений33, FeedBurner [Bot], FIRYNA, Google [Bot], orlovatn@yandex.ru, semagelena, Spider03, Yandex [Bot], Валерьевна52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB