Текущее время: 15 июл 2025, 20:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5124 ]  На страницу Пред.  1 ... 509, 510, 511, 512, 513  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13429
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,128

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
А есть современные челки оказывается?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13429
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,128

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 11 неделю ( с 7,07 по 13.07)

Вес средний за неделю 66,2 кг (плюс 1,2 кг) )
Средняя калорийность недели 2870 КК
Белки 105 г
Жиры 114 г
Углеводы 442 г
Овощи, фрукты, трава 1000 + г в день есть
Шаги среднее 19600 тыс
5 яиц за неделю
Рыба 600 г за неделю
Бобовые 1 порции за неделю (горошек в супе, салате)
Грибы 0 порция в неделю
Авокадо 50 г 3 дня в неделе + 2 дня семена льна по 10 г есть
Оливковое масло сыродавленное - 14 ст ложка в неделю
Семечки орехи - 9 ст ложек за неделю
Белое мясо Есть больше 300 г + красное мясо.
Молочка есть 6 дней в неделю и творог обезж и сыр твердый легкий и кефир 1! +йогурты обезж высокобелковые.
Тренировки 3 за неделю по 30-40 мин силовые + 2 кардио

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9027
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 908

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Я бы длиннее волосы бы отрастила.

Тут как с худобой не всем дано.
Есть длина волос дальше которой волосы растут так медленно, что считай не растут.
У меня это над поясом. Поэтому каскад луплю совершенно уверено поскольку за год отрастёт и если дальше почти не растёт то почему бы не обновлять каскадом.
Эта прическа очень облегчает мытье и рассчесывание волос ну и она мне объективно к лицу.
Поэтому я длинее не хочу но даже если бы хотела, то усилия которые прийдется затратить и денег потратить точно того не стоят.
Вообщем я почти не трачусь на красоту.
У меня нет на это времени и это не есть мой фактор релаксации или пути к себе.

Но все кто пёрышки чистят я это уважаю и с трепетом.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Temma
Загляни ко мне, я там наши розы выложила.

Всегда заглядываю с удовольствием бегу смотреть.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9027
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 908

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Olga-Volga писал(а):
Нарушений нет, если не считать блины, набитые луком зеленым и яйцом. Лаваш можно? Да, значит и блины можно на ПП, это такой не досушенный лаваш. Если настаиваете, могу сушить блины

Блины с яйцом это ПП пепешное
Лаваш можно замена хлебу 100 гр в день. Зачит хлеб меньше на 100 гр в день.
Копируй текст перед тем как отправлять если сильно глючит.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Последний раз редактировалось Temma 15 июл 2025, 14:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9027
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 908

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Oxanka 1 писал(а):
Вот интересно, а какой цвет точно или именно мелирование?

На фотке где хвост там видно что рыжий с бургундом красным в перемешку. Нормально фото передало.
Хну взяла ту что с оттенками и наложила на корни и прядями на старую рыжую хну. Получилось как подростки делают. У них красные синие зеленые проборы сейчас в ходу. Ну красный для меня как пенсии приемлемо и модненько типа.
Если человеческим языком, то рыжий и бургунд колорирование.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
любая стрижка побоку, есть только два варианта: просто пушистик или пушистик с кудрями.)


Так я такая же.
Там у девочки которая себя бритвой стригла получилось объем мягкий, волосы как шлем легли а у меня кучеряво. Но по сути одинаково постриглись :-)

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9027
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 908

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Юлия Пик писал(а):
Почему ты не сделаешь современную чёлку? Любишь быть не в тренде?

Ты про корейскую?
Сделаю когда эта отрастёт
Эта была тоже современная, но пока я её научилась стричь... :-) и к стате она такая типа почти класика.
По поводу корейской... там эсть нюанс - укладка и вот то по бокам на фото это по глазам по жизни. Ну исходя из того что я наблюдала по отзывам и моей криворукой попытки.
Вот однажды в далёком 2012 году у меня была чёлка .
Меня тогда постриг бандит из Одесы. Парикмахер от Бога. С парижскими курсами. Чувак расскачаный, с ручищами, брутальный. В футболке у самого стрижка под четверку Правой рукой меня стриг а левой "дела решал" по телефону. Разговаривал невероятно сложными речевыми оборотами в перемешку с трехэтажными филигранно конструироваными фигурами обсессивной лексики. Не со мной, по телефону. Со мной он вообще не разговаривал. "Здраствуйте, садитесь я знаю что с вами делать". Это всё наше общение.
Через 40 минут я вышла с прической как первой леди. Буквально, как у пани Ющенко :-) (на то время уже не при выполнении но бывших первых леди не бывает)
Конечно он не задержался в нашем городке. Видать Винница была его Брюгом из которого он исчез бесследно.
А я получила огромную травму, поскольку с тех пор моя жизнь перестала быть прежней. И я не могу больше стричься у парикмахеров по сей день. Потому что я знаю как оно должно быть на самом деле.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13429
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,128

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Мне корейская челка понравилась, можно на жиденьки волосики даже... :-)
тебе бы тоже пошла думаю, только по серединке пожиже надо.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9027
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 908

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
А еще один нюанс про корейскую у меня пробор не держится посреди башки тут я антитренд полный. Но я все равно попытаюсь её научиться сделать. Просто интересно.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Мне корейская челка понравилась, можно на жиденьки волосики даже...
тебе бы тоже пошла думаю, только по серединке пожиже надо.


И ещееоооо один нюанс, у меня множественные аденомы сальных желёз на лбу. Это генетическая хрень.
Если когдато сведу то вообще без чёлки буду. А жиденькая точно не мой вариант...
Так мы вышли на то почему у меня скорей всего если и получится корейская чёлка то не задержится :-)

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
И блин это не практично. Если ее не укладывать будет село. А укладывать то это сесть и сидеть с чёлкой. Вот у кого такая есть пусть предявит фото а потом оспорит.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13429
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,128

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
я каждый день феном челку укладываю+ капля лака ( остальное просто причесал и в хвост или заколками убираю наверх) , ничего, не особо по времени затратно, 1 минута и все. Чисто приподнять, объем сделать.
Но и да, шапку/кепку уже не оденешь, если ты про это, все испортится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9027
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 908

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Но и да, шапку/кепку уже не оденешь, если ты про это, все испортится.

У тебя обычная чёлка. А ещё у нас ветра очень очень сильные перманентно. Мы как на горке живем над рекой.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5124 ]  На страницу Пред.  1 ... 509, 510, 511, 512, 513  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AnastasiyaRukhadze, Bing [Bot], bobib, Сергей Петрович, Елена Юрасова, Google [Bot], kluus, looooopuuuuh, Nat Bo, олег 2 12 85 16, Yandex [Bot], Валерьевна52, НатБ, Туся 2025


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB