Текущее время: 16 июл 2025, 01:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5126 ]  На страницу Пред.  1 ... 509, 510, 511, 512, 513  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 02:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13432
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,131

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
А есть современные челки оказывается?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13432
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,131

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 11 неделю ( с 7,07 по 13.07)

Вес средний за неделю 66,2 кг (плюс 1,2 кг) )
Средняя калорийность недели 2870 КК
Белки 105 г
Жиры 114 г
Углеводы 442 г
Овощи, фрукты, трава 1000 + г в день есть
Шаги среднее 19600 тыс
5 яиц за неделю
Рыба 600 г за неделю
Бобовые 1 порции за неделю (горошек в супе, салате)
Грибы 0 порция в неделю
Авокадо 50 г 3 дня в неделе + 2 дня семена льна по 10 г есть
Оливковое масло сыродавленное - 14 ст ложка в неделю
Семечки орехи - 9 ст ложек за неделю
Белое мясо Есть больше 300 г + красное мясо.
Молочка есть 6 дней в неделю и творог обезж и сыр твердый легкий и кефир 1! +йогурты обезж высокобелковые.
Тренировки 3 за неделю по 30-40 мин силовые + 2 кардио

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9030
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 911

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Я бы длиннее волосы бы отрастила.

Тут как с худобой не всем дано.
Есть длина волос дальше которой волосы растут так медленно, что считай не растут.
У меня это над поясом. Поэтому каскад луплю совершенно уверено поскольку за год отрастёт и если дальше почти не растёт то почему бы не обновлять каскадом.
Эта прическа очень облегчает мытье и рассчесывание волос ну и она мне объективно к лицу.
Поэтому я длинее не хочу но даже если бы хотела, то усилия которые прийдется затратить и денег потратить точно того не стоят.
Вообщем я почти не трачусь на красоту.
У меня нет на это времени и это не есть мой фактор релаксации или пути к себе.

Но все кто пёрышки чистят я это уважаю и с трепетом.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Temma
Загляни ко мне, я там наши розы выложила.

Всегда заглядываю с удовольствием бегу смотреть.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9030
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 911

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Olga-Volga писал(а):
Нарушений нет, если не считать блины, набитые луком зеленым и яйцом. Лаваш можно? Да, значит и блины можно на ПП, это такой не досушенный лаваш. Если настаиваете, могу сушить блины

Блины с яйцом это ПП пепешное
Лаваш можно замена хлебу 100 гр в день. Зачит хлеб меньше на 100 гр в день.
Копируй текст перед тем как отправлять если сильно глючит.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Последний раз редактировалось Temma 15 июл 2025, 14:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9030
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 911

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Oxanka 1 писал(а):
Вот интересно, а какой цвет точно или именно мелирование?

На фотке где хвост там видно что рыжий с бургундом красным в перемешку. Нормально фото передало.
Хну взяла ту что с оттенками и наложила на корни и прядями на старую рыжую хну. Получилось как подростки делают. У них красные синие зеленые проборы сейчас в ходу. Ну красный для меня как пенсии приемлемо и модненько типа.
Если человеческим языком, то рыжий и бургунд колорирование.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
любая стрижка побоку, есть только два варианта: просто пушистик или пушистик с кудрями.)


Так я такая же.
Там у девочки которая себя бритвой стригла получилось объем мягкий, волосы как шлем легли а у меня кучеряво. Но по сути одинаково постриглись :-)

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9030
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 911

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Юлия Пик писал(а):
Почему ты не сделаешь современную чёлку? Любишь быть не в тренде?

Ты про корейскую?
Сделаю когда эта отрастёт
Эта была тоже современная, но пока я её научилась стричь... :-) и к стате она такая типа почти класика.
По поводу корейской... там эсть нюанс - укладка и вот то по бокам на фото это по глазам по жизни. Ну исходя из того что я наблюдала по отзывам и моей криворукой попытки.
Вот однажды в далёком 2012 году у меня была чёлка .
Меня тогда постриг бандит из Одесы. Парикмахер от Бога. С парижскими курсами. Чувак расскачаный, с ручищами, брутальный. В футболке у самого стрижка под четверку Правой рукой меня стриг а левой "дела решал" по телефону. Разговаривал невероятно сложными речевыми оборотами в перемешку с трехэтажными филигранно конструироваными фигурами обсессивной лексики. Не со мной, по телефону. Со мной он вообще не разговаривал. "Здраствуйте, садитесь я знаю что с вами делать". Это всё наше общение.
Через 40 минут я вышла с прической как первой леди. Буквально, как у пани Ющенко :-) (на то время уже не при выполнении но бывших первых леди не бывает)
Конечно он не задержался в нашем городке. Видать Винница была его Брюгом из которого он исчез бесследно.
А я получила огромную травму, поскольку с тех пор моя жизнь перестала быть прежней. И я не могу больше стричься у парикмахеров по сей день. Потому что я знаю как оно должно быть на самом деле.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13432
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,131

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Мне корейская челка понравилась, можно на жиденьки волосики даже... :-)
тебе бы тоже пошла думаю, только по серединке пожиже надо.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9030
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 911

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
А еще один нюанс про корейскую у меня пробор не держится посреди башки тут я антитренд полный. Но я все равно попытаюсь её научиться сделать. Просто интересно.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Мне корейская челка понравилась, можно на жиденьки волосики даже...
тебе бы тоже пошла думаю, только по серединке пожиже надо.


И ещееоооо один нюанс, у меня множественные аденомы сальных желёз на лбу. Это генетическая хрень.
Если когдато сведу то вообще без чёлки буду. А жиденькая точно не мой вариант...
Так мы вышли на то почему у меня скорей всего если и получится корейская чёлка то не задержится :-)

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
И блин это не практично. Если ее не укладывать будет село. А укладывать то это сесть и сидеть с чёлкой. Вот у кого такая есть пусть предявит фото а потом оспорит.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13432
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,131

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
я каждый день феном челку укладываю+ капля лака ( остальное просто причесал и в хвост или заколками убираю наверх) , ничего, не особо по времени затратно, 1 минута и все. Чисто приподнять, объем сделать.
Но и да, шапку/кепку уже не оденешь, если ты про это, все испортится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа план держать 72 кг до мая
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9030
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 911

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Анна Солнце писал(а):
Но и да, шапку/кепку уже не оденешь, если ты про это, все испортится.

У тебя обычная чёлка. А ещё у нас ветра очень очень сильные перманентно. Мы как на горке живем над рекой.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5126 ]  На страницу Пред.  1 ... 509, 510, 511, 512, 513  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Kirja, pablopan, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB