У нас такой роскоши, как цветы каркаде целиком или шиповник ягодами, нигде не видала. Все переработанное и упакованное продается. Если брать эквивалент горсти то золотое выйдет
P.S. Нашла на амазоне. спасибо

Есина
У нас тоже не особо дёшево это все и не везде купить можно.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Я не пью это каждый день. Может раз в неделю литр завариваю. Сейчас чаще имбирь корень с лимоном . Тоже дорогой, подороже чем каркаде будет. Но вкусно.
Имбирь как нормализует давление, но и повышать кратковременно может. Бодрит- это дозировки другие нужны, точно не чай.

Была в городе и сфоткала памятник индейцам которые помогали Великобритании

Особенно понравилась черепашка

Борш постный 11 июль

12 July, 2025
Вес: 96.5 кг, Талия: 92 см
Вчера:
Еда - 1335 ккал,
Езда на велосипеде - 28 км,
Обруч - 30 мин
Вечером так устала что не было дамских сил держать ноги на массажорe.
Bлажность и жара что когда еду на велосипеде то все глаза заливает и одежда вся мокрая вплоть до нижнего белья.
Вчера скушала шницель на 350 ккал - так сильно мяса захотелось
Заметно платье стало болтаться вокруг талии. Уже ощущается легкость

Сегодня днем будет +33 Цельсия, Ощущаться как +40. Ночью был дождик. Влажность 74%

13 July, 2025 Воскресенье
Вес - 96.1 кг, Талия 92 см
Вчера
Еда -1229 ккал;
Подвижность:
Разминка - 30 мин,
Обруч - 30 мин,
Проехала 28 км

Медвежьи ягоды поспели вдоль дорожки. Сладко-кислые. Деликатес.

P.S. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D1 ... 0%BD%D0%B0
Местные её Медвежьей ягодой называют

14 July 2025
Вес 96.4 кг, Талия 94 кг
Вчера:
Eда - 1226 ккал;
Пила очень много воды
Очень плохо и тревожно спала ночью. Всю ночь какая-то муть снилась типа надо в какое-то узкое место протиснуться. Всё тело ноет и тяжело на другой бок повернуться.
Разминка - 30 мин;
Езда на велосипеде - 28 км.

P.S. Не нравятся моему телу экстримы. По-поводу голода: Вечером уже насильно чашку кефира выпиваю чтоб дотянуть до калоража. Мне кушать нехочется почему-то, наверно из-за жары. Говорят сейчас самое лучшее время для похудения