Это разве не профицит? У тебя хаос с весом я уже сужу только по этому привесу
Замеров не видать...
Ладно я наверно думаю что слежу, а ты уже и сама отлично плаваешь. Уже не думаю
2450 ну хорошая калорийность... точно не профицит?
(Кароч Юля тебя не спрашивали )

Вот это когда я весила 64, тоже самое происходило спустя пол года после диет. После Зенгилевского я дотянула до февраля 22 и отожрала до 70 сразу всё прекратилось.
Никакие лёгкости тонкости не стоят того что твоя жизнь крутится вокруг жрачки.
Нехочу ни изящесва ни этого сел и не понял как сожрал 1500 за обедом.
Это я к тому что ты надеешься что само прекратится. Ну я пол года ждала и держала 64. Не прекратилось
Но я не ты ты не я кто знает. Просто описала опыт.
Выдержишь ещё четыре месяца контроля этого веса 66 или даже похудеешь я похлопаю.
Мы все разные.

Добавлено спустя 6 минут:

И главное он ничего не даёт.
По часу жала даже не крепатурило. Просто кровь в жопу качает думаешь ооооо растёоооот. Ну если умная то так не думаешь

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Грусть у нас на каждом километре двух зал или зальчик. Сочувстую

Ну не знаю, мне на еду пофиг, иногда думаешь, вот блин надо поесть, а то начнет организм жрать себя. Все, что изменилось: качество еды, и убрав мусор пищевой исчезла потребность перекусывать и меньше взбрыков желудка и поджелудочной.

Temma
Я поняла , что сейчас я должна пойти в разнос по еде, жор постоянно и такое всё. По ходу так и есть. Аппетит иногда дикий , я просыпаюсь с мыслями - жрааать и много. Это уже обычное дело.
Так а почему такое? Как думаешь?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Oxanka 1
Мне никогда не пофиг на еду. Сейчас вообще первое и второе и десерт три блюда за раз

Добавлено спустя 52 секунды:
У меня мама сейчас и муж в шоке от объемов еды моей.
Пока молчат, не комментируют.

С виноградом диким возилась опять, ради этих гирлянд. Все обрезала и порезала.

Перешла к тебе в тему. )) Техник приседания много. Гантели частью на трапецию кладешь, часть нагрузки в руках и приседаешь. Есть суммо присед с гантелью или гирей между ног и гоблет присед с гантелью у груди в двух руках. И просто две гантелько в лапки и приседать. Подробности всех вариантов есть в инете.

Я с гантелями на попу пока не изучала варианты. Блин. Я многое не знаю ещё. Спасибки.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

Делаем столик от остатков от старого мангала. Шкурила досочки, уголки , обжигала. Уличный столик ещё не готов. Надо яхтенный лак ещё купить и черную антикоррозийная краску по металлу, все ещё красить в три слоя. Яхтенный вроде сутки сохнет. К осени столик готов будет))))

Я поражаюсь людям, которые сами чтото мастерят. Умница.
Весь мой талант: подобрать идею и заказать. ))

Под столом в беседке тоже может быть красиво, просто фото (для городских - это не мусор))))

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Oxanka 1
Да блин. Это не мастерство. Типа переделать из старого в новое. Просто жалко выкидывать было

Звучит как ужасы триллер
Подробности не надо писать...

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:

Не понимаю, что ты имела ввиду.

Я не хотела, что бы это начиналось.
Мне все это напоминает, когда меня разгоняли на МФ , я дошла до 2100 кк кажется тогда - это все разгон был и не смогла остановиться, и я азогналась с 63 кг до 75 кажется за пару месяцев))) и все пипец...зато кушать научилась хорошо...
походу сейчас тоже самое...надо прекращать жрать и уходить на низкокалорийку...

Добавлено спустя 3 минуты:

Ну я попробую не растолстеть, но уже блин, ты меня пугаешь...

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Это лежу на диване после трени, съела 4 котлеты с хлебом и редькой - нормуль... в 2 часа ночи)))

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:

Я степ рассматриваю как кардио с нагрузкой (просто кардио мне не нада, времени жалко даже) , а с утяжелителями на ноги руки или жилет на +20-25 кг - мне бы зашло думаю....

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:

Юль, я сама не понимаю, сама видишь, да , меня разносит пока....ты лучше следи за мной, а то я боюсь, куда меня унесет...
Я попробую ее держать 2450 , сегодня меньше калорий , пробую среднюю держать в неделю, но каждый день не получается, то жрать хочу как не в себя, то вообще аппетита нет (1700 кк - для меня сейчас это нет аппетита, если что)

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
У меня даже мозг еще не привык к таким понятиям, что 1700 калорий - это я голодаю...
+ я еще разбираюсь в тренировках, пересматриваю, мне это сейчас интересно...
Про шаги в день я даже не думаю, как получится. Я вообще не особо доверяю часам своим.