Текущее время: 09 июл 2025, 04:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4193 ]  На страницу Пред.  1 ... 416, 417, 418, 419, 420  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 02:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13349
Изображений: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,048

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Потом еще было, после трени,
чивапчичи - сосиски маленькие - кетчуп низкокалорийный + горчица+аджика+хлеб+кекс+2 карамельки , кружок толстый докторской... муж в шоке - это был набег на его холодильник... :-) + куча минералки... Но думаю в 2500 кк я уложилась... т к был запас калорий сильный... :-)
________________________________________
Да, на 2512 кк получилось.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Анна Солнце 08 июл 2025, 14:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13349
Изображений: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,048

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 66,3 кг (+100) Если на этой неделе вес будет держаться в районе 66 кг, значит по средней +1 кг получится. Ну буду пока держать что то среднее 2450 КК в неделю. Наверное это будет моя поддержка. Хотя надо еще по ФА смотреть. Если так, мне очень такая калорийность нравится.
Как я сидела на 1350 кк -1500 кк вообще сейчас не понимаю. :-) И главное боялась есть то больше и толстеть начинала...ХЗ...морок какой то был... :-) Но не будем зарекаться.
Вчера с мужем еще сосну пилили в лесу, я таскала на участок, забор правили наш кусок раритетный))) Хорошо вечер , активно, провели я довольна.
Сегодня дождь моросит , но тепло. У меня день готовки, что вчера закупила - хочу и конверты в лаваше сделать с фаршем на гриле, кабачки или на гриле и пожарю - еще думаю, а может и так и так сделаю, стейки из капусты в яйце хочу на гриле. Котлеты пожарить всем. Ну как то так, раз уж дожди весь день. Гриль электро вытащу в беседку - там буду готовить, что не совсем дома закопаться. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13349
Изображений: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,048

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Я пока домой решила купить ( все равно не раньше конца августа) скамью+ гири( пока не решила вес, но наверное 10 и 20 кг) или несколько гирь больших. И трансформер на 50 кг буду искать.
Я почитала отзывы ближних залов- все очень печально. Очереди на тренажёры, если ты без тренера - хрен попадешь на тренажёр вообще сегодня и все такое. Да дохрена всякой фигни типа беговых дорожек и эллипсоидов - но нахрена мне оно. А к тяжеловесным тренажерам очередь на несколько часов - и как?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Мне нафиг не нужны сервисы какие то в виде уборки, чистых душевых и все такое - это все как правило на высоте. А вот залов мало даже в получасе езды и там такая жопа с тренажёрами. А тренера ну очень дорого стоят. Одно занятие час от 3000 руб. Не, я это не потяну.

Добавлено спустя 1 минуту:
В фитнес центрах куча групповых занятий с тренером конечно, но это мне не надо. И там всегда места есть.

Добавлено спустя 49 секунд:
И ещё степ хочу домой, мне вместо бега зимой отлично зайдет как кардио.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13349
Изображений: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,048

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
113932
Такие фигни для улицы для антикомариных спиралей продаются на озоне - идеальные и красивые.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Я такую штуку хочу в город купить ещё для аромаконусов. А то для конусов есть подставка на 1 штуку. А тут поставил сразу много и просто зажигаешь потом когда надо и всё и безопасно.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
113933
Гриль вытащила в беседку только в 21:30, я 5 часов на кухне жарила котлеты, готовила фарш естественно и для конвертов. И параллельно жарила много кабачка дольками.

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Про залы я попробую, чего терять, если стоимость именно на тренажёры и в любое время будет не дорого.
Просто на все подряд покупать абонемент на год ( это да дешевле) мне не надо, я даже плавать не умею, мне бассейн нафига, групповые нафига время терять.сайны души тоже не надо - я побрезгую все равно пользоваться.
И смысл, если домой едешь, душ всяко лучше дома принять, с учётом моей аллергии на воду в Питере из под крана. :-)

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
113934113935
Спустя часа два вот такая вкуснота .
Время с учётом подготовки фарша и мытья посуды и гриля.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Я никогда не верю в рецепты- за 15 минут ужин и такое. За 15 минут только приготовить и помыть посуду можно. Смешные.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 22:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7877
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,961

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! Ты ведь за городом живешь? Вот да, проблема зал-тренер-условия.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20837
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 457

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Степ пробуй сначала в магазе, стоит ли связываться. На мой личный взгляд, хрень редкостная, шагать по домашней лестнице и то больше проку.)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Olga-Volga писал(а):
Привет! Ты ведь за городом живешь? Вот да, проблема зал-тренер-условия.

Купить минимал набор спорт инструмента домой и на поддержание более чем. Столько лет тренила дома и ничего, все вполне.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Вот думала про такие антикомаринные штуки, надо будет поискать. Хочу на террасе спать и боюсь, что сожрут.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7877
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,961

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Oxanka 1
Спасибо, идея, конечно, рабочая, осталось найти приличного видео-тренера и что-нибудь прикупить. Надо думать, ленива я очень стала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20837
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 457

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Olga-Volga писал(а):
Oxanka 1
Спасибо, идея, конечно, рабочая, осталось найти приличного видео-тренера и что-нибудь прикупить. Надо думать, ленива я очень стала.

Я начинала с Джилиан Майклс и Зузкой. Это наверное уже винтаж, но с последней я и сейчас смотрю вариант докинуть виит тренировки. Но в целом, все на любителя. Снаряжения надо немного, и можно сразу понять, пойдет или нет.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13349
Изображений: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,048

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Про антикомариные- продаются ещё дороже, эта красива и за копейки . Но можно для террасы и получше что купить, изучай вопрос.
Я на дачу ничего дорогого не покупаю из мелочевки, сама понимаешь, это дача. Что один гол проживет и ладно.

Добавлено спустя 59 секунд:
Olga-Volga писал(а):
Привет! Ты ведь за городом живешь? Вот да, проблема зал-тренер-условия.

Я только полгода за городом живу с мая по ноябрь начало. А пол года в Питере
У нас на севере Питера такая ситуация с залами как раз.
На огромных два района всего ну шесть залов, фитнес центров, ну смешно же. У нас каждый район- это почти миллион людей.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Oxanka 1
Про степ- в магазине попробовать его ты имеешь ввиду?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Olga-Volga писал(а):
Oxanka 1
Спасибо, идея, конечно, рабочая, осталось найти приличного видео-тренера и что-нибудь прикупить. Надо думать, ленива я очень стала.

Видео тренер только на первый месяц надо, потом лучше самому всё изучать, как и своё тело тоже. То есть точно не надо подстраиваться под видео тренера - это самый худший вариант.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Olga-Volga
Если ленивая, тогда для начала помогут как раз тренировки с видео тренером, а потом сама втяшешься. Иного не дано.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Olga-Volga
Я очень ленилась какие то физкультуры делать. А поняла, что у меня есть, можно красивее сделать, почему нет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20837
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 457

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Выглядит отлично, если попадет под дождь, жалко не будет. )

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4193 ]  На страницу Пред.  1 ... 416, 417, 418, 419, 420  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], nadejda, Svetik33205, Yandex [Bot], Вера Иулиановна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB