Текущее время: 09 июл 2025, 04:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5004 ]  На страницу Пред.  1 ... 492, 493, 494, 495, 496, 497, 498 ... 501  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 10:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11175
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 651

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
за деньги значительно внимательнее. ))

Дети учились английскому в частной школе. Юридически даже не школе, а консультационном центре. У нас лицензию на небольшую школу нереально получить. Так вот дети там учились. Кто-то хуже, кто-то лучше, но результат был.
А взрослые - это постоянная отмена занятий. Нет времени, опаздываю, не могу... Группы постоянно рассыпались. То есть вроде и охота язык улучшить, но не настолько, чтобы чем-то другим жертвовать.
Наверно и с другими темами так. Охота, но неохота жертвовать другим.
Понятно, что есть часть людей мотивированная. Сколько процентов - кто знает?

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 11:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20837
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 457

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Насчет метаний в поиске лучшего пути достижения цели.Если на карте можно отметить прямой линией самый короткий путь между двумя точками, то в жизни так не выходит. В реале на местности могут быть овраги, ямы, море и т.д, то есть куча препятствий ( к примеру проблемы с здоровьем, работа, семья, стресс и т.д.) мешающих дойти до цели быстро. И если к этим препятствиям добавить еще и личные: эмоциональные, ментальные страсти, то будешь идти еще очень долго. Докиньте сюда и естественное желание человека лениться и просто искать виноватых, и все...цель остается только мечтой. ))
Я знаю, что не хочу расстолстеть, знаю, что лечиться надо, знаю, что хочу сохранить активность тела, значит из набора имеющихся знаний и опыта подбираю оптимальный путь и иду. Жаль только, что разум и знания даются не с рождения. ))

П.с. извиняюсь за опус.))

Добавлено спустя 8 минут 48 секунд:
Юлия Пик писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
за деньги значительно внимательнее. ))

Дети учились английскому в частной школе. Юридически даже не школе, а консультационном центре. У нас лицензию на небольшую школу нереально получить. Так вот дети там учились. Кто-то хуже, кто-то лучше, но результат был.
А взрослые - это постоянная отмена занятий. Нет времени, опаздываю, не могу... Группы постоянно рассыпались. То есть вроде и охота язык улучшить, но не настолько, чтобы чем-то другим жертвовать.
Наверно и с другими темами так. Охота, но неохота жертвовать другим.
Понятно, что есть часть людей мотивированная. Сколько процентов - кто знает?

Сама такая.)) Нужно было в теории отрихтовать знания второго языка, прошла три этапа курса и на последнем устала жить по графику 3 часа спим, остальное учимся, работаем и живем. Тем более, что на практике использовать знания приходится очень редко, а в быту такой уровень мне не нужен. В итоге вышла из курса. Выбрала те цели, которые нужнее. ))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 12:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2025
Сообщения: 93
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 798

Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
FIRYNA
Ириш хоть я от твоей цитаты оттолкнулась тебя это не касается. Твой шок в шоке пусть не шокируется. Всё нормально :ti_pa: :ps_ih: :-)

не боись, мой шок не так то легко шокировать :-)

На самом деле я просто признаю за владельцем дневника право на любые рассуждения и эмоциональные выпады. Дневник - он как раз для того что б тому кто его создает становилось легче хоть в чем-то. Каждый вправе читать то что ему нравится, интересно, близко. Вправе не читать по любым причинам. Вправе писать свое. Выбор, он всегда есть.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 14:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13349
Изображений: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,048

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт за 10 неделю ( с 30.06 по 6.07)

Вес средний за неделю 65,0 кг (ровно с прошлой недели , сегодня 66,0 кг)
Средняя калорийность недели 2463 КК (меньше на 120 кк с прошлой)
Белки 121 г
Жиры 104 г
Углеводы 338 г
Овощи, фрукты, трава 500 + г в день есть
Шаги среднее 14500 тыс (меньше на 5000 шагов)
8 яиц за неделю
Рыба 900 г за неделю
Бобовые 1 порции за неделю (горошек в супе, салате)
Грибы 0,5 порция в неделю (мало, было в тушении, в картошке жареной)
Авокадо 50 г 5 дня в неделе + 5 дня семена льна по 10 г есть
Оливковое масло сыродавленное - 15 ст ложка в неделю (много короче)
Семечки (тыквенные) разные - 4 ст ложек за неделю + грецкий орех 2 ст л
Белое мясо Есть больше 300 г + красное мясо.
Молочка есть все каждый день и творог обезж и сыр твердый легкий и кефир 1! +йогурты обезж высокобелковые.
Тренировки 2 за неделю по 30-40 мин силовые .
Удивилась, что средняя КК оказалась даже меньше, чем на прошлой неделе…
Калорийность последних недель – хорошо так))) :
7 я неделя 2450 кк
8-я неделя 2313 кк
9-я неделя 2585 кк
10-я неделя 2463 кк
Но на этой неделе ФА очень снижена и общая и треней мало.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 15:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,003

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Ты похудеть или просто чаю с нами попить?

Я про похудеть. С января занялась осознанно, спортзал, подсчет. Благодаря тебе многое выстроилось - белок, клетчатка, авокадо. Уже начала было "Слежу за собой" перечитывать, но тут мне повезло, и автор вернулась на форум :ya_hoo_oo: Сегодня вес 81.6. За 6 месяцев по текущему весу недели -6 кг и -11 см в талии. В спортзале рабочие веса хорошо поднялись. Хочется быстрее, выше, сильнее... Хотя быстрее и выше вряд ли выйдет - операция на мениске, потом артирит, ну такое. А вот сильнее - это да. Любовь к железякам - она такая, не ржавеет :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 18:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8955
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 836

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Cattleya labiata писал(а):
План: оставить среднюю калорийность недели чуть ниже 2100 ккал и увеличить двигательную активность

Поздравляю с отвесиком при такой сытой калорийности. :bra_vo:

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 18:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8955
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 836

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Почти Русалочка писал(а):
Продолжаю, задача на неделю разработать удобную мне табличку по нужным продуктам и худеть дальше)))

Давай. Посмотрю на тебе как это работает. Очень интересно
Почти Русалочка писал(а):
стараюсь не просто гулять, а чтобы было кардио, но жара тяжеловато выходит

По такой жаре да хоть как нибудь ходить, я шаги завалила иза жары :smu:sche_nie:
У тебя почти 11 тыс. Отлично же :co_ol:

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 19:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2025
Сообщения: 93
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 798

Блог: Просмотр блога (0)
раз уж без отчета, то хоть шагами хвастанусь. Рекордные за полгода 20382 в отпуске


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 19:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8955
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 836

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Юлия Пик писал(а):
Ну вот не могу я доверять человеку, который в каком-то моменте точно лжет. Для меня источник сразу становится недостоверным. Ведь всегда можно заранее предупреждать, что это только моё мнение, версия, когда пишешь о чём-то, в чём не уверен. Но нет, надо почему-то за аксиому выдавать. Типа верьте мне. Такое только Богу могу позволить. Требование безусловной веры. Хоть и неверующая, но Богу можно.

Дальше захотелось написать про Сингапур и белые штаны)))

Спасииииибо выпросила.
Ну не смогла догадаться что ты именно на тему сомнительных ресурсов ссылаешься. (Я ж тупэ-тупэээ :-) ) (туплю я)

Мне кажется исходя из того что ты писала у Алёны и тут ты верующая просто нерелигиозна. :secret:
Извини если оценочное излишне.

Что ещё. А, самое главное про ложь. Не знаю как меня, пронесло мимо шарлатанских метод, но вот я здесь и сейчас.
Хотя интуитивку все ж подхватила и не откажусь :-)
Во мне не много ума но подозреваю, что есть слабые места в науке и сильные в... ну когда клацала клацала (щёлкала, щёлкала) и нашла свой метод. :ps_ih: :-)
Просто неумным тоже надо как то выживать. ;;-)))

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: @temmа Цель профукана. Дневник открыт. Снова...
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 19:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8955
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 836

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
В тему, Юля, поднятую еще позволь, интервью Усмановой
Оксанка нашла. Там доктор врачебный, берет интервью у спортсменки чемпионки России.
Говорит, как ты Усманова прописываешь людям протоколы питания. Ты ж не врач.
А та что спрашивает она сама врач имеет свою линейку нутрицевтики и всех лечит себе в карман.
А Усманова не врач. Она просто взяла подняла и чемпион.
По науке?
Нет говорит что не по науке, а как мужики в краснодарских качалках учили. Тоже не професора.
Да, я понимаю, что ты, Юля не про учёные степеня, а про истину... но все мы в большой краснодарской качалке. А Усманова такая в ней одна. Вот от неё я и толкаюсь в стройную жизнь где-то по науке, а где-то клацала, клацала.

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
https://youtu.be/fuKnbK8bglE?si=UcvLhhtgo2Ar0fCZ

Интервьюер врач а не журналист, первых полчаса туго а дальше пошли немного важные для тематики похудения вопросы.

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5004 ]  На страницу Пред.  1 ... 492, 493, 494, 495, 496, 497, 498 ... 501  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Bing [Bot], Dimana, ЕленаИ65, Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], Капустинка вторая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB