Текущее время: 09 июл 2025, 05:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 07 июн 2025, 11:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 807
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 752

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
74,55 кг
Первый небольшой плюс.
Годовщина свадьбы. Оч. вкусный торт. Вдоволь. Так что всё по плану :-):

За май 399 650 шагов. В среднем за день 13 тыс.
2 растяжки в неделю.
И ещё. Сегодня 11 месяцев без алкоголя :so_happy:



Елена.Премудрая писал(а):
Привет!

Привет :girl_bye:
И спасибо)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 14 июн 2025, 13:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 807
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 752

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
74,20 кг
Уже и 3-ку вторую видела.
Но после тренировки на след. день частенько небольшой плюс. Мышцы.
Подключила массаж :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 21 июн 2025, 10:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 807
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 752

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
73,40 кг (минус 800 г).
Двинулся таки) Радует это) Вдохновляет даже))
Идем дальше :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 28 июн 2025, 10:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 807
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 752

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
73,25 кг
Новый минимум. -150 г от прошлой субботы.

Если бы не свободные в плане питания выходные, процесс, думаю, шёл бы активнее)
Но пусть так. Медленно и комфортно.

Это мой 2-й дневник. Я sm@le, кто помнит меня под этим ником :girl_bye:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 28 июн 2025, 14:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 807
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 752

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Март -1,8 кг
Апрель -2,8 кг
Май -1,5 кг
Июнь -1,1 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 30 июн 2025, 00:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7877
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,961

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Авдотка
Отличный результат, вес стабильно вниз. Ник не помню, но может вспомнится по каким-то моментам, забегаю сюда изредка, кто был 3-5 лет назад, тех лучше знала и помнила.
:mirror:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 05 июл 2025, 13:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 807
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 752

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
72,70 кг (минус 550 г за неделю)

Попалась сегодня хорошая фраза.
Управление здоровьем начинается с управления весом.

Olga-Volga писал(а):
Отличный результат, вес стабильно вниз

Спасибо) Привет :girl_bye:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 10:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.02.2016
Сообщения: 807
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 752

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня важный день в моей жизни :hea_rt:
Ровно год назад я решила исключить из своей жизни алкоголь.

Я счастлива :hea_rt:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Авдотка: План А - зачёт, приступаю к Плану Б
СообщениеДобавлено: 07 июл 2025, 10:41 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 895
Пол: Мужской
В наличии: 902

Блог: Просмотр блога (0)
Авдотка писал(а):
Сегодня важный день в моей жизни :hea_rt:
Ровно год назад я решила исключить из своей жизни алкоголь.

Я счастлива :hea_rt:


Поздравляю, кому алкоголь совсем не нужен о нем и не вспоминает, как и об отказе от него.
В любом случае без алкоголя лучше , чем с ним.

Вот только полный отказ от алкоголя необходим жизненно только алкоголикам , по медицинским показаниям иначе они реально умрут и они это знают, что другого варианта просто нет.

С моей точки зрения когда не-алкоголик запрещает себе алкоголь полностью, всегда остаётся это противоречие.
Запрет и его нужность.
Мой выбор сильно ограничивать алкоголь , потому что я понимаю его вред, но не отказываться полностью.

Не принимайте моё мнение сильно на свой счёт.

Добра :-):

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.

1.Единственный необходимый и полезный запрет для снижения веса , не на вредные продукты, не на калорийные продукты, не на сладости, а запрет на СВОЮ ЖАДНОСТЬ в количестве еды.

Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024 , минус 25 кг., веду нормальное питание ок.2000 ккл., не похудение, не удержание, регулярное взвешивание и подсчет калорийности питания.

2. Хорошее дело похудением не назовут.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, FIRYNA, Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB