74,55 кг
Первый небольшой плюс.
Годовщина свадьбы. Оч. вкусный торт. Вдоволь. Так что всё по плану

За май 399 650 шагов. В среднем за день 13 тыс.
2 растяжки в неделю.
И ещё. Сегодня 11 месяцев без алкоголя




Привет
И спасибо)

74,20 кг
Уже и 3-ку вторую видела.
Но после тренировки на след. день частенько небольшой плюс. Мышцы.
Подключила массаж

73,40 кг (минус 800 г).
Двинулся таки) Радует это) Вдохновляет даже))
Идем дальше

73,25 кг
Новый минимум. -150 г от прошлой субботы.

Если бы не свободные в плане питания выходные, процесс, думаю, шёл бы активнее)
Но пусть так. Медленно и комфортно.

Это мой 2-й дневник. Я sm@le, кто помнит меня под этим ником

Март -1,8 кг
Апрель -2,8 кг
Май -1,5 кг
Июнь -1,1 кг

Авдотка
Отличный результат, вес стабильно вниз. Ник не помню, но может вспомнится по каким-то моментам, забегаю сюда изредка, кто был 3-5 лет назад, тех лучше знала и помнила.

72,70 кг (минус 550 г за неделю)

Попалась сегодня хорошая фраза.
Управление здоровьем начинается с управления весом.


Спасибо) Привет

Сегодня важный день в моей жизни
Ровно год назад я решила исключить из своей жизни алкоголь.

Я счастлива

Поздравляю, кому алкоголь совсем не нужен о нем и не вспоминает, как и об отказе от него.
В любом случае без алкоголя лучше , чем с ним.

Вот только полный отказ от алкоголя необходим жизненно только алкоголикам , по медицинским показаниям иначе они реально умрут и они это знают, что другого варианта просто нет.

С моей точки зрения когда не-алкоголик запрещает себе алкоголь полностью, всегда остаётся это противоречие.
Запрет и его нужность.
Мой выбор сильно ограничивать алкоголь , потому что я понимаю его вред, но не отказываться полностью.

Не принимайте моё мнение сильно на свой счёт.

Добра