Пасибки. Мои болячки личное достижение, по молодости считала, что здоровье железобетонное. )
Начет рекомендаций по питанию, ясно, что далеко не все могу использовать лично, но интересно узнать новое.

Вот и я так же. Полностью все рекомендации мне не подходят к сожалению, но всё равно читаю и на ус мотаю.
Вот сегодня ездили закупаться продуктами и я купила себе орехов (кешью) и рыбу. Орехи давно не покупала почему-то и вот, благодаря обсуждению их здесь в дневничках, вспомнила и купила. Рыбу я вообще-то недолюбливаю (воняет она мне), но ради красоты и здоровья зажму нос и съем Запаслась скумбрией, минтаем и дорадо. Посмотрим как пойдёт

Тоже рыбу и морепродукты не люблю, но привыкла.