Можно свою табличку один раз разработать вешать на холодильник и галочки ставить
Типа авокадо галка
Мясо галка, орехи семки (чаще всего зыбываются) галка.
Думаю когда с подсчетов слезу то что то такое заведу. Много позиций без контроля разбегаются. Это привычки которым надо много времени, больше чем мы уже

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Если вдруг решишся то скажи как оно, а если нет, то пойму, это все го лишь моя неопробованная идея, тебе по секрету