Текущее время: 22 июн 2025, 15:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4051 ]  На страницу Пред.  1 ... 402, 403, 404, 405, 406  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13206
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,905

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Очень необычная вещь, не знала, что такое на озоне бывает. :-:ok:-:

На озоне чего только нету.... там куча светильников красивых, я брала в пределах 500 руб максимум или дешевле. За дороже там и покруче есть. Но не факт , что они на будующий год еще живыбудут, поэтому нет смысла переплачивать. Вся эта хрень из Китая не дорого продается. Но и качество так себе. Но леечка эта хороша из металла и стержень даже из металла. Без пластика. :a_g_a: :cool_cool:
сейчас еще два светильника попроще получила, сфочу как воткну , попроще. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20776
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Я в прошлом году купила несколько светильников под камень, чтоб освещать терассу ночью, но оказалось, что светят всего пару часов, потом снова заряжать, А эти крясавчики заинтересовали.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13206
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,905

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Я в прошлом году купила несколько светильников под камень, чтоб освещать терассу ночью, но оказалось, что светят всего пару часов, потом снова заряжать, А эти крясавчики заинтересовали.

Эти в пасмурную погоду тоже хуже заряжаются, горят как обычно, но раньше выключаются. Но в 4 часа ночи всегда еще горят , я проверяла, даже после пасмурного дня.
А у меня еще гирлянда висит в беседке изнутри протянута по периметру , именно гирлянда, а батарея для солнца выведена снаружи беседки, так вот она хуже заряжается, может еще виноград листья ей мешают или береза рядом - тень больше , тут все имеет значение , горит только пару часов, но нам хватает на посиделки. Там еще другие светильники висят , которые тоже от солнца + с датчиками движения - у нас такие по участку на каждом столбе, дереве, углу висят - даже на ежей реагируют всю ночь и очень ярко светят.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 732
Пол: Женский
В наличии: 468

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Поделись, пожалуйста, ссылкой (моделью, прочая, чтобы можно было найти в им) на светильники с датчиками движения. Себе на дачу хочу.

_________________
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13206
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,905

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Анна Солнце
Поделись, пожалуйста, ссылкой (моделью, прочая, чтобы можно было найти в им) на светильники с датчиками движения. Себе на дачу хочу.

я поищу, хорошо, год назад и два покупали, на зиму снимали конечно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13206
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,905

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Анна Солнце
Поделись, пожалуйста, ссылкой (моделью, прочая, чтобы можно было найти в им) на светильники с датчиками движения. Себе на дачу хочу.

Вот нашла - таких у нас большинство на улице , тут в наборе 4 штуки . Там разные режимы работы - сложновато настраивать ( методом тыка, что бы не мигали и не искрили) , но с 10-го раза сделали то, что нам надо.
https://www.ozon.ru/product/svetilnik-s ... 08043451fd

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 18:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20776
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Анна Солнце писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Я в прошлом году купила несколько светильников под камень, чтоб освещать терассу ночью, но оказалось, что светят всего пару часов, потом снова заряжать, А эти крясавчики заинтересовали.

Эти в пасмурную погоду тоже хуже заряжаются, горят как обычно, но раньше выключаются. Но в 4 часа ночи всегда еще горят , я проверяла, даже после пасмурного дня.
А у меня еще гирлянда висит в беседке изнутри протянута по периметру , именно гирлянда, а батарея для солнца выведена снаружи беседки, так вот она хуже заряжается, может еще виноград листья ей мешают или береза рядом - тень больше , тут все имеет значение , горит только пару часов, но нам хватает на посиделки. Там еще другие светильники висят , которые тоже от солнца + с датчиками движения - у нас такие по участку на каждом столбе, дереве, углу висят - даже на ежей реагируют всю ночь и очень ярко светят.

Может потому, терасса у нас почти весь день в тени. Гирлянду тоже повесили, но она от розетки, так что ей пофиг. )) Посмотрю, где у нас такое заказать можно. Спасибо за наводку.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13206
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,905

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня все таки дождь зарядил с середины дня и сильный. Днем дома суета бытовая, даже не помню, что делала, косила час и все, потом дома что то делала... :-) За сегодня активность вытянула на 17500 шагов, сама не знаю как... :-) Часов в 22 тренировка в беседке (снова под ливень) с гантелями на плечи и спину. Потом баня. Протеинчик на ночь и спать.
Калорийность 2200. Белка 130, Жиры 63, из них только 22 г жиров из мяса :-) Я это смогла... :cool_cool: :-) Остальное из масел, семян, яиц, молочки и протеин. Мяса прям мало в рационе сегодня. :-) Но сытненько. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 11:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2028
Изображений: 68
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,073

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Калорийность 2200. Белка 130, Жиры 63, из них только 22 г жиров из мяса Я это смогла... Остальное из масел, семян, яиц, молочки и протеин. Мяса прям мало в рационе сегодня. Но сытненько.

:co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13206
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,905

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Вес сегодня 64,4 кг (опять - 1 кг :nez-nayu: )
На завтрак ела сейчас кабачковые оладьи (делаю обычные, не диетические, с мукой, яйцами и на масле жарю) с высокобелковым йогуртом вместо сметаны+ в него бухнула ложку протеина (10г) - идеально по вкусу. С йогуртом мне больше прот понравился, чем с кефиром :-) Йогурт типа экспоненты (26г белка) практически без жиров и углеводов, без вкуса и добавок. :cool_cool: Его же вчера в щи добавляла, вместо сметаны. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4051 ]  На страницу Пред.  1 ... 402, 403, 404, 405, 406  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AKK56, Арабеска, Анастасия Домаркас, Bing [Bot], Есина, Google [Bot], Google Adsense [Bot], gulizanna, lolopepe, stef314, Treffy, Tusy, Yandex [Bot], ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB