Итоги за третью неделю:

Вес 94.9 (- 700 гр)
Калорийность средняя 1800
Авокадо кусочек в день +
Овощи и другая растительность 500 гр в день +
Яйца от 1 в день (5 яиц в неделю)
Рыба 300 гр в неделю (200 гр. в неделю)
Упражнения для рук 3 раза в день (не каждый день)

Четвёртая неделя:

Средняя калорийность 1800
Бобовые 2 порции в неделю
Грибы одна порция в неделю
Авокадо 1/2 в день в день
Овощи и другая растительность 500 гр в день
Яйца от 1 в день
Рыба 300 гр в неделю
Упражнения для рук и спины 3 раза в день

Калорийность стараюсь выдерживать (изо всех сил)
Бобовые - была уже баночка фасоли.
Грибы - надо бы купить шампиньоны...
Авокадо - норм, ем каждый день.
Овощи -норм. Сегодня 300 гр кукурузы съела Помидоры ем каждый день, авеню, мои любимые.
Яйца каждый день не получается. Отварю себе десяток на неделю, а мои ребята их на завтрак иногда забирают))
С рыбой вообще засада. Готовую в кулинарии брать мне невкусно. А крабовые палочки за рыбу считаются?
Упражнения делаю.

Отчет за четвёртую неделю:

Вес 94.4 (отвес -500 гр)
Средняя калорийность 1800 +
Бобовые 2 порции в неделю +
Грибы одна порция в неделю +
Авокадо 1/2 в день в день +
Овощи и другая растительность 500 гр в день +
Яйца от 1 в день +
Рыба 300 гр в неделю
Упражнения для рук и спины 3 раза в день +

Кто молодец? Я молодец)

Посмотрела российский сериал "Павел. Первый и последний" 2025.

"Павла I называют самодуром и даже безумцем, но его характер и история гораздо глубже, чем та маска, которой незаслуженно наделили его потомки. Отчужденность матери, неприятие двора и бесконечные попытки разобраться, кто и почему на самом деле убил его отца, сформировали личность глубоко трагическую. Став императором после долгих лет ожидания, Павел стремился избавиться от вседозволенности дворянства и улучшить жизнь крепостных и простых солдат".

Я люблю исторические фильмы, поэтому посмотрела сериал с удовольствием. Очень органично смотрелись актеры в роли Екатерины II, Павла I, его второй жены Мари, слуги Ивана, Емельяна Пугачева, царевича Александра I. Много исторических неточностей, но это же не документальный фильм)) Красивые костюмы, декорации, Санкт-Петербург...

Никак нет.
Консервы и кулинария. Ну и солёная

Привет, а крабовые палочки к чему относить тогда? Там белок и больше углей, к мясу? Светлому)))Или к чему вообще не понятно)))

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Этот вопрос тот же к покупным рыбным котлетам из массового производсва, там тоже сурими используют. И палочки - тоже сурими. А сурими - это вроде рыбный фарш? Из отходов понятно, но рыба же...

Как жаль, а так удобно было бы их за рыбу считать:) Все-таки сурими там, как говорит Аня, рыба же...

Ну да, думаю хоть 50% там рыбы есть наверное? Какая разница , шкура там или кости - это рыба, это фарш.