16 июня

Вчера хотела купить юбку, но оказалось, что 44 росс.размер в талии сантиметров на 8 больше, чем мне надо (42-го не было).
Спортивный топ и велосипедки, ориентируясь на отзывы (что маломерят), заказала 46 размер. Еле влезла. Понимаю, что такая одежда и должна быть туго. но в 44-м я бы задохнулась.

Получается, что обычные магазины с одеждой хотят польстить? "Видишь, как ты похудела? Давай ещё пару шмоток прикупим, а?"
А спортивные магазины намекают: "Ну что? Пора тренироваться? Пора! Ты уже только в большой размер влезаешь!"
Кругом скользящий обман. )

Добавила сегодня в зарядку одну асану. Случайно. ))) Увидела в телеге описание и фото. Решила попробовать, подступиться слегка. А оказалось, что моей гибкости с лихвой хватило!
И это реально бодрит! Думаешь: "Ого! Да неужели это я?!"

А ещё упражнение для разминки, которое делаю с неделю... Вчиталась в описание: "Укрепим руки, чтобы стойки на руках удавались легко."
И если раньше я совсем не собиралась делать перевернутые позы, то теперь подумаю. Если сложное действие разбить на мелкие, а те -- на микродействия, то всё выполнимо.

18 июня

Когда в 2019 году я начала делать зарядку ежедневно, не ожидала, что это будет очень правильное решение.
Потому что к началу эпидемии была готова психологически (хотя зарядка -- физуха).
Изменение формы активности укрепило чётта такое внутри и протащило меня через 22-24 годы.
Теперь нутром понимаю, как правы те, кто тысячи лет назад сочиняли трактаты про устойчивость, "внутреннюю опору в себе" и т.п. По-серьёзному, вдумчиво (не как нынче горе-гуры жужжат). Слушаю-читаю сейчас один такой трактат, более современный, анализирующий знания тех времён. Помогает оставаться в здравом уме.
Хорошо, что начала это всё в 2019-м.