Жизнь - это хорошо! Удачных выходных!
А я сегодня пробую день ПК, посмотрим как пойдет. А то как-то мне страшно без подсчета

Пойдет как дети в школу

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Не бойся я с тобой. Решила на не считать пару дней. Выходные праздники, а перегружусь с понедельника вернусь к подсчетам.
Привыкай жить по разному. И доверяй себе Ириш

Кароч чё зашла.
Наколотила я себе овсяночки с протеином и бананчикои по завету моей тренерши и села под видяху Полинки это всё уминать.
Кароч... ну я эмпат и это видео меня так втянуло, что ух!
У меня был тесный контакт с двумя девочками соревновательницами.
Одна это моя тренерша это 2 место, ну я говорила. И вторая это я у неё разово покупала тренировки уже позже. Она ездит на Олимпию в соревнованиях стабильно в пятерке иногда гдето и побеждает и не редко а скорее часто.
Они всегда в этой фоме что я вам показывала на фотке. 12 месяцев году уже много лет подряд.
И я не знаю в жизни других примеров, но я знаю что интернетах расказывают страшное. Но как то обрывками недосказом.
И вот наконец Полина жиииирно выложила по полочкам чего стоит цель тем людям тела которых для этого не предназначены.
Показала на себе.
Зачем это нам.
У каждого своя планка где надо остановиться и соизмерить свои возможности и желания.
У меня и близко нет форм Полины и не будет и не хочу, но я поняла и прочувствовала процентов 80% изложеного.
У кого есть возможность посмотрите видео. А через видео посмотрите на себя.
Если вы неспособны на прочувствовать и открытость восприятия и знаете что сами у мамы самая умная, то конечно толку вам с этого не будет. Но понимания как это я сожрала три шоколадки с московской колбасой тоже. Потому что бы понимать, надо впустить в себя. Потом пропустить сквозь себя. Потом выйти в ремиссию. А отторжением и запретительством будет топтание на месте.

Кто смотреть видео не может. Ну жаль, но мы будем работать с умением жить без подсчётов жить в ремиссии и питаться осознано и без видео тоже справитесь.
Мне так хочется что бы вы прокачались в плане умения есть
Видео после которого спрошу ещё раз как сильно вы хотите видеть свой пресс или зашкварный вес мечты или чего там намечтали... как сильно?
https://youtu.be/ER8OMAshMP8?si=COecpE_uUaKDeTl3

Глянула видео, но честно, это звучит, как детская история страшилка с стандартными отмазами:" я не знала, я не думала", что подходит девочкам подросткам, а не как ни взрослой женщине. Ну если бы мне сейчас стукнуло бится за пресс кубами, точно не цепануло бы. Разумный контроль и знания помогают не доводить себя до грани.

мда... посмотрела. Бедная девочка. На себя мне такие вещи вообще не примеряются, я уже взрослая тетенька и за свою жизнь хорошо научилась бросать все что угодно ровно в тот момент когда поняла что мне это не нужно. Но я мама взрослой дочери 26 лет и вот в этом месте прям сильно тригернуло.

У меня Ютуб только с телефона и с впн, только начала смотреть видос. Я то особо без каких-то ожиданий, просто интересно опыт и как решали вопросы. А там ошибки у всех есть. Я вообще новичок, мне низя пока привередничать.

Не помню уже кто просил ссылку на Зингилевского. Я бы начала отсюда https://drive.google.com/file/d/1qvMRCu ... g=15984462

я просил Спасиба
Девчонки, всем привет!