Выздоравливай!

Макс вес недели 78.2
Мин вес недели 76.7
Средний 77.2 (-0.5)
Недельная калорийность +-1700ккал
Физическая активность минимум, даже телефон на этой неделе написал, дамочка пошевелитесь немного или исправьте свои цели, мол задолбался я писать вам, что вы каждый день ничего не выполняете.
Сладкое немного притухло, но рука на пульсе. Вчера вообще ничего не ела, не хотела.
Появилась следующая проблема. Уменьшилось количество овощей в рационе, надо в эту сторону последить

Макс вес недели 76.7
Мин вес недели 76.1
Средний 76.4 (-0.8) за 2 недели
Недельная калорийность +-1900ккал
Физ активность не прибавилась.все таки зима не способствует.
С овощами также история. Зима.

75 кг
Ух, долго шла.

Случился запланированный отпуск на 2 недели. Уезжала 74.2кг, приехала - +/- 3 кг(точную цифру не зафиксировала). Ела, конечно, больше обычного, но без одурения, пробовала все понравившиеся местные специалитеты, ну и ходила в 2-3 раза больше обычного, а кг все равно привезла. Печально. Мучные изделия и мясные жирные региональные продукты сделали свое дело. Еда в гостиницах была очень приличная, как всегда не хватало овощей. Вчера погнали на недельную закупку , сварила на завтрак гречку, оказалось блаженство. В гостях хорошо, а дома лучше.
За 3 дня дома вес отвалился до 75.6 кг

Не по теме форума. Несколько месяцев назад сделала для себя открытие в чистке зубов. Очень жаль, что так поздно! Монопучкова щетка. В определенные дни цикла я давно заметила, что налет на зубах тяжелее дочистить, точнее обычной механической щеткой тонкая полоска не вычищается, но ощущается языком. Стоматолог сказал переходить на электронную, но у меня с ней не сложилось ранее, курапрокс работает не хуже на мне. в отделе для брекетов увидела монопучок, взяла на пробу. Это спасение для гигиены зубов. Вдруг есть ещё такие аборигены, как я! Очень рекомендую.

74.3 кг
Все таки это был дорожный отек. Отлично