Кажется это первый мой дневник на этом форуме. Как всегда вся движуха начинается весной. Достала летнее платье и поняла, что моя талия куда-то начала пропадать. А платье то шилось в прошлом году.
Сразу оговорюсь, много писать не буду. Хочу больше делать, чем писать. Это будет некий план на будущее, как эффективно ( или провально), подтянуть фигуру в свои 50+++.
И буду очень признательна вам, девочки, если что-то подскажите, направите или даже пнете.
Итак Дано: Причины такого "расплытия известны, смена работы, график день-ночь, изменение питания, сейчас обед в 11 дня ( завод и это не поменять), и на вечер приходится брать выпечку. Так как нет даже микроволновки. Сидячая работа. Совсем сидячая
Хочу: вес для меня не основной показатель. Хочу -4 см в талии и -3 в бедрах. .

Начало положено. С удовольствием сделала зарядку- тренировку. После этого сделала массаж с антицеллюлитным кремом. Пока муж собирался- вышла пораньше и прогулялись пару тысяч шагов. Надеялась, что он будет дольше собираться. без сладостей не обошлось. Открыли новую пекарню, взяла Наполеон на пробу. Порция странная, не мини- тортик конечно, но и уже не пирожное. Попробовали одну на двоих: не впечатлило. И это хорошо-, больше туда не пойду. Реально осознала, что в меньших объемах мне было проще. Сегодня ночная смена. Хочу найти хорошее антицеллюлитное обёртывание, и завтра после смены дома завернуться синего, потом в одеяло и спааатттььь!!!