Текущее время: 30 июл 2025, 17:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 22 фев 2025, 10:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1345
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,482

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
И снова здравствуйте.
Хочется перемен и я решила завести новый дневничок.
Худею я пока на низкоуглеводном питании, не совсем кето у меня, но и не традиционный рацион ПП.
На момент заведения дневничка, вес 117,8.
Стартовала с 128,8 кг 15 июля. Были моменты что я всё бросала, не хватило терпела пережить плато.
Но, я поняла, что главное дисциплина, остальное получится. Если ничего не менять, то ничего не поменяется.
Фотки еды выкладываю в ТГ, сюда хочу писать результаты недели.

_________________
Изображение

Цели:
Старт 128,8 15.07
119 кг (-10 кг)
цель достигнута 01.09
110 кг (-9 кг) в процессе
100 кг (-10 кг) ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 22 фев 2025, 22:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4916
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,540

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ведьмушкины игрушки
Привет!Конечно все получиться.Все у нас в голове.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 23 фев 2025, 13:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1345
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,482

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78
Спасибо, дорогая :a_g_a:
Я поняла, что главная моя проблема - это отсутствие дисциплины. Что в питании, что в тренировках.
Вот над этим я сейчас активно работаю, выработкой дисциплины.
Просто нет разницы какое выбрано питание, если нет дисциплины - то и результата нет.

_________________
Изображение

Цели:
Старт 128,8 15.07
119 кг (-10 кг)
цель достигнута 01.09
110 кг (-9 кг) в процессе
100 кг (-10 кг) ...


Последний раз редактировалось Ведьмушкины игрушки 26 фев 2025, 00:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 24 фев 2025, 11:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1345
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,482

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за неделю 17.02-23.02
Среднее КБЖУ - 1768 ккал, 15% углеводов, 18% белка, 67% жира. Я стремлюсь к низкоуглеводному питанию, меня такое соотношение в принципе пока устраивает.
Шаги - 47,566 в среднем 6795 в день. Это с учётом 2х походов в зал, где я тупо ходила на дорожке. Печально.
Силовые - пока 0.
Изменение веса - 0,5 кг вчера забыла взвеситься, вес пятницы.

_________________
Изображение

Цели:
Старт 128,8 15.07
119 кг (-10 кг)
цель достигнута 01.09
110 кг (-9 кг) в процессе
100 кг (-10 кг) ...


Последний раз редактировалось Ведьмушкины игрушки 03 мар 2025, 16:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 24 фев 2025, 22:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4770
Изображений: 675
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,696

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (0)
Танюша, согласна насчет дисциплины на 100%.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 03 мар 2025, 16:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1345
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,482

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за неделю 03.03-09.03
Среднее КБЖУ - не считала.
Шаги - 32473, среднее 4639.
Силовые - не ходила.
Вес в воскресенье был плюс 1,5 кг, после сладкого в субботу. В среднем в течении недели плюс минус тот же.

_________________
Изображение

Цели:
Старт 128,8 15.07
119 кг (-10 кг)
цель достигнута 01.09
110 кг (-9 кг) в процессе
100 кг (-10 кг) ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 10 мар 2025, 23:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1345
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,482

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Почему-то я не скопировала, а просто отредактировала отчёт за предыдущую неделю.
:-|-: ладно оставлю как есть.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Заказала от мужа себе подарочек на 8 марта, новые умные часы.
Надеюсь они будут умнее меня и будут меня подгонять :-)

_________________
Изображение

Цели:
Старт 128,8 15.07
119 кг (-10 кг)
цель достигнута 01.09
110 кг (-9 кг) в процессе
100 кг (-10 кг) ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 15 мар 2025, 13:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 598
Изображений: 15
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 521

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (22)
Привет! :pri_vet:-:
Как успехи за эту неделю? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Я - Таня и на "ты" ;)
-----------------------


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 18 мар 2025, 14:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1345
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,482

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за неделю 10.03-16.03
Среднее КБЖУ - не считала, до пятницы включительно ела по кето. В пятницу вечером меня скрутило и всё... я слегла
Шаги - 27189, ну я лежала все выходные.
Силовые - не ходила.
Я болею, ничего не готовлю, ем что дадут.

_________________
Изображение

Цели:
Старт 128,8 15.07
119 кг (-10 кг)
цель достигнута 01.09
110 кг (-9 кг) в процессе
100 кг (-10 кг) ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок
СообщениеДобавлено: 19 мар 2025, 14:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1345
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,482

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Пришли результаты моих анализов.
Гемоглобин упал до 97, билирубин в крови ниже нормы. Холестерин 3,2, глюкоза 5,51. В моче следы билирубина, остальное в норме.
Боли меньше не становятся. Ночью вообще плохо спать, никак не могу найти положение. Всё болит. Из имеющихся лекарств уже всё перепробовал, но даже обезбол не помогает.

_________________
Изображение

Цели:
Старт 128,8 15.07
119 кг (-10 кг)
цель достигнута 01.09
110 кг (-9 кг) в процессе
100 кг (-10 кг) ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Евгений33, Google [Bot], ika45, ira-19, lena_ilana, olya.serikova.rub, orhi, smertelniytanez, Yandex [Bot], Панночка, Лулла, Людмила Савалина, Морковкин, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB