Текущее время: 09 июл 2025, 04:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 220 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2025, 06:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Prema писал(а):
Удовольствие от еды самое простое и доступное, иногда бывает единственное, что доступно

моя подслащенная вода 0ккал , 0 ГИ... а вот с жирами такой номер не пойдет

Так жиры это еда для организма, топливо. А сладкая вода это мусор , да и еще не известно, может от всех этих химозных порошков вреда больше. Они нужны только производителям для заработка. Организму вряд ли это нужно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2025, 07:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4370
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,115

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Wantobenne писал(а):
Prema писал(а):
Удовольствие от еды самое простое и доступное, иногда бывает единственное, что доступно

моя подслащенная вода 0ккал , 0 ГИ... а вот с жирами такой номер не пойдет

Так жиры это еда для организма, топливо. А сладкая вода это мусор , да и еще не известно, может от всех этих химозных порошков вреда больше. Они нужны только производителям для заработка. Организму вряд ли это нужно.

для организма жиры - концентрат топлива, а углеводы(глюкоза) - энергия, уже готовая.
собственно на боках запасы, организму большие запасы вредят
подсластители не усваиваются никак, транзит

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2025, 08:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Prema писал(а):
Wantobenne писал(а):
Prema писал(а):
Удовольствие от еды самое простое и доступное, иногда бывает единственное, что доступно

моя подслащенная вода 0ккал , 0 ГИ... а вот с жирами такой номер не пойдет

Так жиры это еда для организма, топливо. А сладкая вода это мусор , да и еще не известно, может от всех этих химозных порошков вреда больше. Они нужны только производителям для заработка. Организму вряд ли это нужно.

для организма жиры - концентрат топлива, а углеводы(глюкоза) - энергия, уже готовая.
собственно на боках запасы, организму большие запасы вредят
подсластители не усваиваются никак, транзит

Ну к сожалению увы, мой организм не ищет лёгких путей, и на готовую энергию выдаёт повышенный сахар и отёки.
Ну и пусть тогда сволочь такая из жира добывает себе энергию, раз не хочет по хорошему))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 03 фев 2025, 08:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Вчера переборщила по всем статьям. Купила за каким то пасту Орехово шоколадную. Она хоть и без сахара, но остановиться я просто не могла. Ела ее с бананами. Какая она вкусная оказалась, Ппц конечно, сглазила сама себя просто на ровном месте...
На весы утром даже не пошла, там явно не радостно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2025, 14:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Паста эта дурацкая выбила меня из колеи.
Пошла выкинула остатки, иначе никак не получалось, прям просто как в Нашей Раше : " И манит меня, и манит. "
ПыСы пока так и не получается у меня вписать три приема пищи полноценные в калорийность. Перебираю я, в основном по жирам. Сами ккал не значительно в общем, терпимо.
Купила новые высокоточные весы, короче и по весу я явно себе меньше писала вес. Первые блюда гр на 60 меньше бульона и гр на 30 меньше мяса. Т.Е. прям переедала.
Чот грустно как то получается совсем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2025, 21:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13349
Изображений: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,048

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Wantobenne писал(а):
Ну и пусть тогда сволочь такая из жира добывает себе энергию, раз не хочет по хорошему))

Ты вроде писала, что против кето, или решилась? С твоими предпочтениями как раз... :-) :nez-nayu:
Wantobenne писал(а):
Ну что, макароны дали себя знать. Отекла просто караул. Все же много углей да еще из муки, это не мой случай.

А сколько в день в среднем у тебя углей выходит? Может ты и так на низкоуглеводке уже давно? :du_ma_et: Просто на макароны в гарнире не должно быть такой реакции... если все питание было привычно тебе , тут горсть макарон не сделает погоды... :du_ma_et:
Wantobenne писал(а):
Хотя может купить еще тыкву и индейку и запечь в духовке, я такое люблю прям.

Запекать хорошо, диетично , если маслом не поливать, я и голени индейки запекаю, и картоху дольками типа по деревенски, с травами, перцем, но без масла. :cool_cool: :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2025, 06:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Анна Солнце писал(а):
Wantobenne писал(а):
А сколько в день в среднем у тебя углей выходит? Может ты и так на низкоуглеводке уже давно? :du_ma_et: Просто на макароны в гарнире не должно быть такой реакции... если все питание было привычно тебе , тут горсть макарон не сделает погоды._a:

Вложение:
Screenshot_20250206_063012_com.yandex.browser.jpg
Screenshot_20250206_063012_com.yandex.browser.jpg [ 475.16 Кб | Просмотров: 544 ]
[attachment=
Не, немного ниже углей. До низкоуглеводки мне далеко. Я ем сыр на бутеры с хлебом. И гречку, или в щах перловка, картофель. У меня тока с жирами беда.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2025, 09:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Мне не нравится как программа калоризатора считает КБЖУ. Маленькое меню выпадающее. Я почитала в яндексах, что 1 гр на кг веса это нормально. А тут дает 0.5 гр. Трудно 3 разовое питание с мясом вписать по жирам.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2025, 12:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4370
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,115

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Wantobenne писал(а):
Анна Солнце писал(а):
Wantobenne писал(а):
А сколько в день в среднем у тебя углей выходит? Может ты и так на низкоуглеводке уже давно? :du_ma_et: Просто на макароны в гарнире не должно быть такой реакции... если все питание было привычно тебе , тут горсть макарон не сделает погоды._a:

Вложение:
Screenshot_20250206_063012_com.yandex.browser.jpg
[attachment=
Не, немного ниже углей. До низкоуглеводки мне далеко. Я ем сыр на бутеры с хлебом. И гречку, или в щах перловка, картофель. У меня тока с жирами беда.

белка определённо мало, 1,5г на кг для сохранения мышечной массы, при тренировках 2г
угли ок, жиров можно половину убрать
0,7-1г белка при удержании без тренировок, т.е. без дефицита калорийности
Ну, я наверное говорила уже, собственно как знаешь

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 11 фев 2025, 09:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Немножко расслаблялась, дня три наверное. Но с сегодняшнего дня я снова в строю. Опять все пишу и считаю. Потихонечку все же думаю победим!
На завтрак и ланч салат овощной, 2 яйца, гречка с грибами, лаваш сыр, кижуч. Всего на 700 ккал.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 220 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], CHANt, Dimana, Google Adsense [Bot], Levich66, Yandex [Bot], Кузнецова Ксения


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB