Две недели продержаться!

Camisado

Я:

Без сахара;
Без булок;
Без кофе;
Без алкоголя;
Без сигарет;
Каждый день спорт;
Еда по режиму:
утром зелень + белок;
обед - суп;
ужин - овощи.
ужин не позднее 19:00.
Цели - любые. Прочитать 5 книг, например.
Старт в понедельник.
Результатов никаких не жду.
Мне главное продержаться, мне сложно будет.

Prema

Camisado писал(а):

Я:

Без сахара;
Без булок;
Без кофе;
Без алкоголя;
Без сигарет;
Каждый день спорт;
Еда по режиму:
утром зелень + белок;
обед - суп;
ужин - овощи.
ужин не позднее 19:00.
Цели - любые. Прочитать 5 книг, например.
Старт в понедельник.
Результатов никаких не жду.
Мне главное продержаться, мне сложно будет.

очень жёстко
и явно пропустили, сон с 21:00 или 22:00, раз ужин в 19:00
Суп, почему суп?
Белок раз в день, явно в дефицитНет круп , т.е. нормальных углеводов и спорт каждый день,= перетрен и потеря мышечной массы. Это прогноз.
Ждём результата

Котяня

Camisado писал(а):

Результатов никаких не жду.
Мне главное продержаться, мне сложно будет.

Я дико извиняюсь, но может лучше без экстрима, но
с результатом.

Правила форума

Две недели продержаться!

Кто сейчас на конференции