**Svetlana**. Генератор случайных букв

**Svetlana**

Oxanka 1 писал(а):

У меня мотиватором является температура воздуха

Ага, есть такое. По прохладе гораздо легче заниматься. Сейчас вот хорошо - настоящих холодов пока нет, так что можно с приоткрытым окном тренить. Но бобик всё равно сегодня сдох :ps_ih:

А вот летом в жару вообще ничего не могу делать. Помираю даже от небольших телодвижений. Хорошо, что нынче жары не было. Я была довольна как слон всё лето :-):

tiagnitania73 писал(а):

Я завтра иду около 20 км с перепадом высот и прочими радостями

Я бы сдох... Даже при наличии сильного ветра...

tiagnitania73

**Svetlana** писал(а):

Я бы сдох... Даже при наличии сильного ветра...

Со временем не сдыхаешь. Сейчас хоть воды не надо брать больше 3 литров

**Svetlana**

tiagnitania73 писал(а):

Со временем не сдыхаешь.

Ну так-то да - всё тренируемо. Было бы желание.

**Svetlana**

Стою, значиццо, сегодня в планке. Спинка прямая, пресс напряжён, я прямо вся такая собой довольная :so_happy:

А потом опускаю глаза и вижу как с живота вниз свисает мешочек с жиром :sh_ok:

И что-то мне таааак мерзко стало... Ну и в общем до конца трени мысленно составляла ругательный трактат для дневничка на тему как я победю... побеждю... блин... одолею этот ненавистный жир. Целую простыню насочиняла, а когда добралась до компа, решила, что ничего я не буду писать, ничего не буду планировать и вообще не хочу больше думать на эту тему. Последние год-полтора я только и делаю, что думаю, размышляю и планирую, а тело всё хуже и хуже. Хотя думать тут особо не над чем, всё просто и давно известно - меньше жрать и больше двигаться. Всё.

**Svetlana**

Так, я действительно худею. Ещё неделя и ещё -200гр. Итого -600гр за 3 недели. С 57кг сползла на 56,4кг. При моём цыплячьем весе это просто замечательно, ну и можно надеяться, что это всё-таки жир. Вода и прочие субстанции обычно не мелочатся и шарахают далеко не по 200гр :-)

Так что я абсолютно довольна темпом снижения веса. А если ещё учесть то, что не приходится терпеть голод, то это просто праздник какой-то :ta_n_cor:

Да будут благословенны гликемические индексы и тот день, когда я решила ими воспользоваться :cool_cool:

Вопрос о том, как меньше жрать считаю полностью решённым. Осталось урегулировать вопрос о том, как больше двигаться. Ну тут уж как-нибудь разберусь. Главное было унять этот дурацкий аппетит :-):

Oxanka 1

В том то и дело, что для похудения есть только два правила: меньше есть и больше двигаться, но такой план не звучит, проще нарисовать еще 30 путей и стоять на перепутье в ожидании, пока само все разрешиться.)

С отличным результатом! В таком весе, каждые слетевшие 100 гр. радость.

**Svetlana**

Oxanka 1 писал(а):

С отличным результатом!

Спасибо!!!

Oxanka 1 писал(а):

В таком весе, каждые слетевшие 100 гр. радость.

Так и есть. Счастья полные штаны, как говорится :-)

Oxanka 1 писал(а):

В том то и дело, что для похудения есть только два правила: меньше есть и больше двигаться, но такой план не звучит, проще нарисовать еще 30 путей и стоять на перепутье в ожидании, пока само все разрешиться.)

Ох как мне всегда хотелось волшебную таблеточку, но, увы, есть только один путь. Главное - найти удобный лично для себя способ его пройти.

**Svetlana**

Всем привет!
Хотела написать отчёт за прошедший год и планы на следующий, но поняла, что мне всё это больше неинтересно. Наигралась я в "дневники, отчёты, планирования и самокопания". Ем, треню и просто живу. Рутина :nez-nayu:

Планировать тоже особо нечего. Ведь я буду продолжать есть, тренить и жить :-):

А потому просто поздравляю с наступающим Новым Годом! Всем добра и сбычи мечт!

Game over :icegirl:

Правила форума

Svetlana. Генератор случайных букв

Кто сейчас на конференции