Дымк@ вот я к эндокринологу и записалась, чтоб проверить гормоны.
С дочкой на гв я не поправлялась, но сразу набрала, как только перестала кормить. А в этот раз наоборот. Но и прошло 12 лет от первого гв.

Ну что вес потихоньку плавится, сегодня 71,9. Интересно смогу ли я побить первую цель в 65 кг до нг. Ведь до него осталось всего ничего. Но я стараюсь. Почему то сейчас легче себя контролировать стало. Заметила что мой жор на гв примерно с 14 до 17 часов. Главное чтоб в это время у меня были запасы творога, сыра, натурального йогурта или фруктов.

Побить цель не смогла. Набрала много. Еше 1 кг и буду в том весе, когда приехала в роддом рожать Егора. В общем сегодня на старте всех конкурсов я 75,8 кг. Специально готовить для себя и как-то отдельно питаться не получается. Малыш растет и становится все более требовательным к вниманию. Поэтому просто из того что есть выбираю. И буду стараться вечером не есть. Ну. Удачи мне в очередной попытки достичь своего идеального веса.
Теперь у меня есть умные весы, они пишут, что мой идеальный вес 55,8 кг. Эххх...мечта моя

Вот нифига не смогла второй. Прошло уже 5 лет с моего старта похудеть второй раз, а за это время я только набрала вес и перешла уже на уровень Ожирение. Не знаю как себя в кучу собрать. Раньше мне очень легко давалось собрать себя в кулачок и идти к цели. Сейчас как амеба, болтаюсь в проруби и только страдаю. Пошла смотреть конкурсы какие есть, может замотивируюсь....

Желаю удачи! А еще силы воли. Ее нам надо очень много.

Звучит как депрессия

Спасибо огромное. Мотивация дает очень много силы воли. На одной силе воле говорят далеко не уехать. Как-то надо уметь себя замотивировать надолго)))

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:


Да кто ж ее знает. Вдруг и она подкралась незаметно. Как вышла замуж 7 лет назад, так только расту в габаритах. Будто расслабилась такая и потекла по течению. А сама злюсь на себя. Раньше говорю же, могла держать себя в руках ну хотя б месяц. А сейчас и 1 день не получается. Записалась в конкурсы. Посмотрим, может замотивируюсь подольше))) команду подводить не хочется.

Да, мотивация очень нужна!
Вот я ее ищу, ищу, а она очень хорошо спряталась
Но я не теряю надежды ее найти

Все же на подсчете калорий прекрасно все уходит, как ни крути. Посчитала факт и выяснила, что вечером я дожираю до 2000 ккал в день, потому и не уходило. Посчитала все, достала пока готовый рацион на 1500ккал, за 2 дня ушло 1,4кг, плюс шагов не меньше 8-10 тыс. Все таки конкурсы хорошо мотивируют. и Вроде можно подумать, что 1,4кг первые 2 дня это вода, но нет, вода ушла несколькими днями раньше - это около 800гр, я их в расчет не беру. И через 1-2 дня начинаются КД, а в эти дни вода задерживается, а на весах все равно есть минус хороший. В общем не теряю мотивацию. Пока на готовом рационе проще, не надо думать, только взвешивать лень и готовить себе лень, еще и на ДР завтра идем. Очень надеюсь там не расслабиться и сделать все правильно.

Есть для ДР мои лайфхаки, делюсь:
1. Перед тем как ехать на ДР дома нормально поесть свою обычную еду. Ни в коем случае не ехать голодной.
2. На тарелку выкладывать в основном овощи и мясо, больше овощей. Не держать тарелку пустой, это клич хозяевам Вас накормить. Всегда пусть лежат овощи.
3. Алкоголь пить только с водой. Я пью сухое вино или брют и всегда стоит стакан с водой и я бокал с вином поднимаю только на тосты. Все остальное время пью воду, еду не запиваю вином. И чувствовать себя будете намного лучше и не переберете с алкоголем.