В Новосибирск еду. С фотками у меня сложно. Я не умею.

Пальчиком на кнопочку и вуаля!

Больше года прошло, а ничего не изменилось.
Вес так и держится в районе 61-62 кг.

Начала делать комплекс упражнений для спины.
Питание наладить пока не получается. Никак не могу побороть "конфетный зажор".

Dasha2013Даша привет.
Ты не одна с такой проблемой!!!
Я вот тоже тут уже год не была наверно, жизнь заставила(
Давай, собирайся там уже с силами, заканчивай конфетный период, будем худеть, ну пора уже

Marinabomba
Привет.
Нужно браться. Годы идут и с каждым будет все сложнее.
Все-таки сначала нужно корректировать питание. Сейчас хрущу капустно-морковным салатом. Ну вкусно же.

Участвую в конкурсе "Спортивные стройняшки".
Буду записывать каждый день, чтобы не забыть.

Вес сегодня 66,9
ОГ 96
ОТ 82
ОБ 100

Утром зарядка - 20 мин
В обед - прогулка быстрым шагом 30 мин

Привет!
Время идёт, пузо растет. Больше можно ничего не добавлять.
Посмотрела начало дневничка - это лето 2019 года. Вес был 63 кг и он был большой. Сейчас 73...
Вообще дело уже даже не в красоте, а просто тяжело с таким весом.

Периодически пытаюсь подкорректировать питание, хватает на день - два. Потом опять жру. Спорта нет, раньше хоть на работу пешком ходила по 30 мин утром и вечером (пусть и не каждый день), сейчас постоянно на машине. А до тренажерного зала доехать не могу. Работаю на дому, +- свободный график работы, а тренироваться и следить за питанием времени нет.

Пусть сегодня будет первый день. Начала его хорошо. Сделала интервальную тренировку, позавтракала овощным салатом с куриной грудкой.
Нужно вспомнить, как фотки сюда вставлять.

Dasha2013

Знакомая ситуация, тоже работаю дома. Как бы много ни было работы, в свой обед(который был в офисе) встаю и выхожу гулять весь час. До этого могла несколько дней не выходить из дома. С едой тоже беда была, кухня с полным холодильником всегда в доступе.
Удачи!

НеземнаЯ
Спасибо. Удача не помешает.

Такого, чтобы прямо несколько дней не выходить из дома у меня практически не бывает. Постоянно куда-то нужно ехать. Ребенка со школы забрать, на кружки отвезти-привезти, в магазин тоже ехать надо, поблизости нет. Но, есть большое НО! Все это на машине.
Сейчас много работы будет на участке, хоть какое-то движение 1-2 часа в день. Дома тоже не сижу прям целыми днями и есть ощущение, что много двигаюсь и много трачу калорий. Похоже, что это только ощущение.
Как уже писала выше, сделала сегодня интервальную тренировку. У меня УЖЕ болит всё тело! Насколько ослабли мышцы.

Поела сегодня на 1200 ккал. Под вечер оголодала, рыбы налопалась. Как хотелось шоколадку, ну хоть маленькую, ну одну долечку, ну ничего же не будет, ну с чаем ведь есть же хочется.

Вообще планирую питаться на 1500 ккал. Пока трудно распределить все в течении дня, хочется больше на вечер оставить, вдруг сильно есть захочется.

Доброе утро.

Вес сегодня 74,1

В выходные наелась всяких вкусностей и неполезностей.
С понедельника опять пытаюсь встать в строй. Сделала сегодня интервальную тренировку, уже до конца осилила.
На завтрак кусочек говядины с овощами потушила. Ну и чашка кофе. Пока оставлю, эту не самую полезную, привычку.