Спасибо, ЖенаЭдика. Да, чем больше я читаю дневники, тем отчетливее я вижу, что проблемы у всех более-менее одинаковые.

Про мотивацию и дисциплину. «-Как замотивировать себя? -Никак, оставайтесь в жопе!», конечно звучит забавно, но не заканчивается ничем, кроме чувства вины и новой жизни с понедельника. Наверное, моя мотивация похудеть невелика, потому что я понимаю, что у меня в целом-то нормальный вес. Но имея нормальный вес я уверенно толстею уже седьмой год подряд. По чуть-чуть, но с завидным упорством. Изменения, которые происходят ежедневно столь незначительны, что ничто не заставляет меня забить тревогу.
Однако как-то из тонкой-звонкой я превратилась в уверенного такого кабанчика. Так же и изменения в обратную сторону (если они и есть) не заметны и не ощутимы, а тоска по вкусняшкам ощутима очень.

Но если я поняла, что мотивация для меня не работает, я стала больше фокусироваться на дисциплине. Так или иначе какими-то навыками дисциплинировать себя обладают все. Мне очень нравится утром в кровати, но каким-то образом я встаю и иду на работу. Что я поняла про этот подход, что можно выработать какую-то привычку, если она более-менее удобна. И должна быть внешняя поддержка. Например, мне очень тяжело заниматься самообразованием, но учить что-то на курсах с регулярными занятиями у меня вполне получается.

Но в плане дисциплины мне легче приучить себя что-то делать, чем не делать. Например, мне удалось вписать спорт в свою жизнь, но пока намного сложнее ограничивать еду. Однако я пытаюсь есть только в завтрак-обед-ужин и это более менее получается. То есть сейчас я бы с радостью выпила кофе с сыром, но это будет просто кофе. Я считаю такое мелкое кусочничество своей самой главной проблемой.

А на каком сайте сидела?Я раньше тоже не тут обитала и там тоже было много людей онлайн)

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:

Так зделай себе не 3ех,а 4рех разовое питание.Я на 5р худела...сейчас в среднем 3р ем и в промежутке еще кофе с молоком пью...это ж не вредит фигуре,если в пределах ккал.И тебе морально легче может будет)

MyJane, Маленькая Фея, но это было очень давно.
Но это поднимало настроение, и из-за этого не хотелось нарушать диету.

А я когда-то на овуляшках тусила))))

Я как-то время нашла на свое похудение, когда дети уже большие были
А рожала по старинке еще, без интернета
Когда с дочкой ходила, у меня только пейджер был)

А я там зависла еще когда планировала,потом родила,а потом там же и худела)